来源: 最后更新:22-05-24 02:34:47
女性在怀孕期间保证有良好的睡眠质量对胎儿及孕妇的健康非常重要,那么什么样的睡姿才算好呢?应该来说只要孕妇自己感觉到舒服就可以,一般来说,孕妇睡觉的正确姿势在各个孕期稍有不同,具体表现如下:
怀孕初期,一般仰卧的姿势比较舒服,还可以在职盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡。
到了怀孕中期以后,孕妇的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现,所以采取侧卧的姿势较好些,而巳尽量取左侧卧依,这样能更好地保护子宫的供血,使宝宝在官内养分充足。
在孕晚期的时候,一些孕妇因肚子突在前而,并合腰酸等不适,睡觉时可在腆下垫上个小枕头,那样会更舒服些。
当白天活动较多,下肢感到疲劳时,或妊娠晚期有腿或脚浮肿时,可把小枕头或沙发靠垫放在腿下,把腿垫高,既可以减轻疲劳、有助于下胶水肿消退,又可以帮助孕妇尽快入睡。
标签: 孕妇睡觉正确姿态图解 孕妇睡觉的正确姿态 孕妇睡觉的正确姿态示意图 母婴保健 睡觉的正确姿势
2024泰安汽车以旧换新补贴申报需要材料
2024泰安汽车以旧换新补贴发放流程(泰安旧车交易市场地点)
2024泰安汽车以旧换新补贴申报入口(2021年泰安汽车迁入标准)
2024泰安油价6月27日调整 泰安最新油价调整最新消息
快乐向前冲潍坊寿光巨淀湖赛道录制 快乐向前冲潍坊选手
2024潍坊中考成绩查询入口(2021潍坊中考成绩查询时间)
2024潍坊中考成绩怎么查询(2024潍坊中考成绩怎么查询呢)
潍坊市高中段招生考试平台入口(潍坊市高中段招生考试平台入口怎么完善学生信息)
2024萧敬腾济南演唱会几月几号 萧敬腾来济南了
2024张韶涵巡回演唱会各城市门票价格 2020年张韶涵演唱会门票
“美国在非洲对抗中国的阵地”乱了,总统让步“美国在非洲对抗中国的阵地”乱了,总统让步,总统,非洲,美国,肯尼
大侠霍元甲剧情介绍(大侠霍元甲剧情介绍40集) 2024广州地铁乘车发布新规 广州地铁2024年 客家话日常用语大全 客家话日常用语大全,十分有意思! 为啥家里网速特别慢?(为啥家里网速特别慢呢)