当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

产后吃什么蔬菜最好

来源： 最后更新：22-08-29 06:18:04

产后吃什么蔬菜？其实我以前听妈妈说过，说刚生完孩子的时候（也就是坐月子期间）不能吃蔬菜，说吃了蔬菜会导致母乳喂养的宝宝腹泻。不过现在的医学说法可不是这样的哦，医生还建议在产后多吃蔬菜呢？不过蔬菜品种繁多，产后吃什么蔬菜最好呢？下面做妈妈育儿网为您推荐几款有助于产后补血的食品：TwY宝宝百科网

金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。TwY宝宝百科网

龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。TwY宝宝百科网

咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。TwY宝宝百科网

黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。TwY宝宝百科网

发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用TwY宝宝百科网

胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。TwY宝宝百科网

菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。TwY宝宝百科网

其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。TwY宝宝百科网

TwY宝宝百科网

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/news/jiaodian/98273.html

产后妈妈吃什么水果最好？

网站首页 返回栏目

妈妈讨论：产后多久可以吃水果