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晚上妈妈哄睡技巧?有哪些?

来源: 最后更新:22-05-06 06:18:06

导读:都说睡得饱的孩子才会长得快,对于小孩来说良好的睡眠质量有助于成长,可一些调皮的小孩,却连睡觉也不老实
都说睡得饱的孩子才会长得快,对于小孩来说良好的睡眠质量有助于成长,可一些调皮的小孩,却连睡觉也不老实,不管妈妈怎么哄,就是睁着俩大眼睛,总也不睡,或者有时候妈妈唱摇篮曲快把自己的哄睡着了,娃还是不睡的情况下,妈妈就抓狂了。邻居家刚出生一个月的宝宝特别淘气,和别的娃不一样的是,这娃娃似乎不爱睡觉,因此哄他入睡,还需要点功夫。如何科学的哄娃娃睡觉,这可是门技术,由此困扰的妈妈,应该学着这样做。

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1,设置固定睡眠时间

刚出生的小宝宝,昼夜不分,经常就是吃了睡,睡醒了吃,这是正常情况。不过,宝宝到了3个月后,妈妈就要逐渐帮他建立睡眠生物钟,这样不仅妈妈不用熬夜哄睡,宝宝身体发育还更好。妈妈可以每天固定一个时间,比如说晚上9点,把室内光线调暗,保持四周安静,不管宝宝有没有睡意,都要试着去哄他睡觉。一旦习惯养成之后,只要每天一到这个点,宝宝就容易产生睡意,妈妈哄睡就变得轻而易举。不过,想让他一觉睡到天亮,妈妈最好不要开小夜灯,睡前还要记得给他更换上新的纸尿裤。Kmm宝宝百科网

2,让宝宝吮吸安抚奶嘴

不管什么时候,安抚奶嘴都是让宝宝保持安静的有效方法。针对夜间闹腾、不睡觉的宝宝,妈妈就可以让他吮吸安抚奶嘴,这样就更容易稳定他的情绪,让他快速入睡。不过,安抚奶嘴的材质最好是采用食品级硅胶材质,不能含有荧光剂、双酚A等有害物质,以免损害宝宝健康。还有一点妈妈需要注意,等宝宝入睡后,要轻轻从他嘴里抽出奶嘴,不能让他含着奶嘴睡觉。Kmm宝宝百科网

3,妈妈故意打哈欠

我们会发现,如果一个人正在打哈欠,那么他旁边的人也会跟着打起来哈欠,所以说打哈欠是可以传染的。如果宝宝晚上不睡觉,妈妈就可以故意对着宝宝打哈欠,这样能让他也跟着打哈欠。而人在打哈欠的时候,全身肌肉、神经都会得到放松,更容易产生睡意。只要妈妈再轻轻拍打宝宝背部,相信一定会让他更快进入睡眠状态。

4,播放柔和的音乐

听音乐会让人的神经得到放松,所以针对夜间不睡的宝宝们,妈妈也可以播放一些柔和的催眠曲,比如摇篮曲,来帮他们快速进入睡眠状态。不过,在播放音乐的时候,妈妈要避免跟宝宝进行眼神交流,这样会更容易让他变得兴奋,甚至还会哈哈大笑。所以,想要他尽快入睡,妈妈最好要避开这一点。

5,白天增加宝宝运动量

宝宝晚上不困,说明他们身体能量和体力很充沛,针对这种情况,妈妈就可以在白天适当增加他们的运动量,让他们多做一些消耗体能的活动。这样一来,到了晚上,体能消耗殆尽,宝宝身体会更容易感到疲劳,妈妈哄睡就能更轻松。

宝宝晚上入睡时间太晚或者不睡觉,长期下来会影响他们体内生长激素分泌,造成发育迟缓的现象。妈妈不妨试试以上这5个哄睡小妙招,相信肯定能让他快速入睡。

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