宝宝抵抗力差怎么办家长得看看这些方法

来源：最后更新：22-08-12 03:45:37

导读：孩子是父母的心头肉，都是小心呵护的，但即使照顾得很好，孩子也会生病，这是因为孩子的抵抗力低，即使是一

孩子是父母的心头肉，都是小心呵护的，但即使照顾得很好，孩子也会生病，这是因为孩子的抵抗力低，即使是一些小的疾病也不能抵抗，宝宝的抵抗力和身体的健康是密不可分的，所以很多的家长都想要问宝宝抵抗力差怎么办呢。jch宝宝百科网

家长看着自己的宝宝小病真的是不断，别人家的孩子出去跑或者是受点冷都没有感冒，但是自家的孩子怎么就这么的弱不禁风啊，这可急坏了家长，这就说明增强宝宝的抵抗力是很有必要的。对于很多家长想要问的关于宝宝抵抗力差怎么办这个问题，我们一起来看一下文章中是怎么说的吧。jch宝宝百科网

宝宝抵抗力差怎么办？jch宝宝百科网

1.补充营养jch宝宝百科网

宝宝营养不良或者是营养不均衡的话，就很容易造成抵抗力差，所以家长要注意及时的给宝宝补充营养，比如一些微量元素、蛋白质、脂肪等。jch宝宝百科网

2.体育锻炼jch宝宝百科网

不管是什么季节，都要进行适当的锻炼，这样才能增加抵抗力，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。jch宝宝百科网

3.及时增减衣物jch宝宝百科网

宝宝对温度的反应还不是很灵敏，爸妈还是需要及时为他们增减衣物。宝宝穿衣要适度，一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮，说明衣服穿多了，要适当减衣。　　jch宝宝百科网

4.充足睡眠jch宝宝百科网

睡眠时间不足的话，会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小，更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。jch宝宝百科网

5.谨慎用药jch宝宝百科网

最好少用抗生素，有些家长觉得宝宝生病就得输液、吃药，其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病，通过家长的护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。如果总使用抗生素的话，很容易造成宝宝体内T细胞数目的减少和活力缺乏。当医生为宝宝开具了含有抗生素的药品后，要遵循医嘱来用药，不能自行决定用药量和用药时间。jch宝宝百科网

6.接种疫苗jch宝宝百科网

疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力，还能制造免疫群。家长要注意按时为宝宝接种疫苗，比如在宝宝半岁之后就可以接种流感疫苗了。jch宝宝百科网

宝宝抵抗力差吃什么？jch宝宝百科网

1、给宝宝多吃含钙的食物jch宝宝百科网

很多宝宝抵抗力差多半是因为缺钙，所以家长要给宝宝进行食补的方法，多吃含钙的食物，比如：豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，为了宝宝更好的吸收，家长要带孩子去户外晒晒太阳哦。jch宝宝百科网

2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物jch宝宝百科网

富含蛋白质的食物有：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。jch宝宝百科网

3、给宝宝多吃滋补佳品jch宝宝百科网

为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。jch宝宝百科网

4、提供必需的脂肪jch宝宝百科网

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。jch宝宝百科网

小编的话：jch宝宝百科网