当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

十个月宝宝吃什么食物可以帮助长高？

来源： 最后更新：22-07-30 06:54:26

孩子的饮食，一定要做到多品种，这样才可以长高，那么十个月宝宝吃什么食物可以帮助长高？下面的内容一起来看看吧！

eah宝宝百科网

十个月宝宝吃什么食物可以帮助长高？

增高食物1：黑大豆eah宝宝百科网
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。eah宝宝百科网
增高食物2：鸡蛋eah宝宝百科网
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。eah宝宝百科网
增高食物3：牛奶eah宝宝百科网
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

以下几种食物有助于长高

1、含有丰富蛋白质的肉类，多吃肉类比如牛肉、猪肉等等，因为这些肉类中含有丰富的蛋白质，从而提供充足的能量并且有助于肌肉的发育。eah宝宝百科网
2、给儿童多吃青菜、水果，因为青菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以给儿童补充维生素，并且膳食纤维有助于大便的通畅，大便通畅以后就会有助于肠道的消化、吸收，这样个子也有助于升高。eah宝宝百科网
3、可以给儿童多吃菌类食物，菌类食物可以调节免疫力，免疫力增高以后生病次数减少，也有助于个子的正常发育。eah宝宝百科网
eah宝宝百科网
eah宝宝百科网

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/news/jiaodian/80850.html

孕妇孕期如何护理乳房 保护乳腺健康从日常护理开始

网站首页 返回栏目

孕妇吸到二手烟后补救措施 这些都是非常有效的方法