当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

适合两岁宝宝冬季的食谱有哪些？

来源： 最后更新：22-07-29 10:03:32

冬季宝宝的饮食是格外重要的，那么适合两岁宝宝冬季的食谱有哪些？下面的内容一起来看看吧！

2aq宝宝百科网

适合两岁宝宝冬季的食谱有哪些？

清蒸鱼片2aq宝宝百科网
材料：鱼、料酒、蒜末、葱末、姜末、胡萝卜末、酱油。2aq宝宝百科网
做法：2aq宝宝百科网
1、鱼切片,用少许盐涂酒腌10分钟。2aq宝宝百科网
2、摆盘(下面放一些蒜末,蒸好了以后有股蒜香)。2aq宝宝百科网
3、上面放葱末，姜末,胡萝卜末,专门蒸鱼的酱油。2aq宝宝百科网
4、上笼蒸7分钟。2aq宝宝百科网
西汁鱼丸2aq宝宝百科网
原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。2aq宝宝百科网
做法：2aq宝宝百科网
1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。2aq宝宝百科网
2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。2aq宝宝百科网
3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。2aq宝宝百科网
营养小秘密：鱼肉营养丰富，很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。2aq宝宝百科网
蛋花鱼2aq宝宝百科网
用料：半两鱼泥，鸡蛋1个，豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量。2aq宝宝百科网
制法：将鱼蒸熟刮取半两鱼泥(注意剔除小刺)，用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀;鸡蛋去壳搅匀;用适量水和盐把豆腐煮熟，然后加入煨好的鱼泥，待熟时撒蛋花葱末，煮熟便成。2aq宝宝百科网
营养特点：以2岁幼儿为例，这份菜中含有168卡的能量，其中60%来自鱼肉特有的不饱和脂肪，这个能量值相当于宝宝全天所需的1/6。它所含的蛋白质也非常丰富，大约可占全天所需能量1/3。而钙和磷这两种元素不仅含量丰富，而且比例恰当，可以满足全天需要的近一半。2aq宝宝百科网

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/news/jiaodian/80585.html

去欧洲国家签证要多长时间啊

网站首页 返回栏目

两岁男孩冬天可以吃枸杞吗？枸杞的作用有哪些？