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坐月子不能吃什么 记住产后坐月子忌吃这三种食

来源： 最后更新：22-07-23 12:36:06

产后你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到你尚未完全恢复的肠胃功能。坐月子忌吃这三种食物！ 　　坐月子要忌食3种食物QJN宝宝百科网

1.产妇不要吃巧克力QJN宝宝百科网

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。QJN宝宝百科网

研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。QJN宝宝百科网

2.忌食过咸食物QJN宝宝百科网

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。QJN宝宝百科网

3.其他应节制的食物QJN宝宝百科网

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。QJN宝宝百科网

另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。QJN宝宝百科网

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