当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

坐月子能吃什么水果？温性水果最适合坐月子吃

来源： 最后更新：22-07-23 06:18:15

  多吃水果有利健康这个是人人皆知，不过对于刚分娩的产妇来说，吃水果也是有讲究的，并非所有的水果都适合产后坐月子妈妈食用哦。那么坐月子能吃什么水果呢？由于  坐月子身体还比较虚弱, 进食要以温补为主, 所以水果应当尽量吃性温, 性平的, 性寒冷的水果千万不要吃, 性温的水果可以直接食物, 不要存放于冰箱内. Hcq宝宝百科网

1、榴连Hcq宝宝百科网

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。Hcq宝宝百科网

Hcq宝宝百科网
 Hcq宝宝百科网

2、苹果Hcq宝宝百科网

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。Hcq宝宝百科网

3、橄榄Hcq宝宝百科网

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。Hcq宝宝百科网

Hcq宝宝百科网

4、葡萄Hcq宝宝百科网

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。Hcq宝宝百科网

5、菠萝Hcq宝宝百科网

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。Hcq宝宝百科网

Hcq宝宝百科网
 Hcq宝宝百科网

6、龙眼Hcq宝宝百科网

又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。Hcq宝宝百科网

Hcq宝宝百科网

7、 山楂Hcq宝宝百科网

味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。Hcq宝宝百科网

产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。Hcq宝宝百科网

Hcq宝宝百科网
 Hcq宝宝百科网

寒凉的水果有西瓜, 香蕉,奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等等. 吃了性寒凉的水果不仅对妈妈的身体不好, 而且还会让宝宝不够奶水喝.还有一些寒凉的食物也尽量少吃, 比如: 海带, 绿豆,苦瓜等.Hcq宝宝百科网

以上是小编为各位新妈咪们介绍关于产后可以吃的水果，以及不能吃的水果，为了你的健康，请勿必要记住哦。Hcq宝宝百科网

推荐阅读：坐月子吃什么好       产后多久可以同房       坐月子注意事项Hcq宝宝百科网

Hcq宝宝百科网

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/news/jiaodian/77092.html

哺乳期不能吃什么水果？哺乳期妈妈的3大禁果

网站首页 返回栏目

产后恢复身材 既营养又美味月子食谱