宫缩痛的睡不着怎么办 这方法简单实用
来源： 最后更新：22-07-21 12:36:11
-
孕妈妈一早就很期待宝宝降临的时刻，可是当这个时刻即将到来的时候，孕妈妈又会遭受一些罪，比如受宫缩的折磨，宫缩的时候是很痛的，这也是宝宝要出来的一个征兆，有的孕妈妈被宫缩折磨的睡不着觉，很想知道宫缩痛的睡不着怎么办？
宫缩，其实是一个很有规律性的收缩，这个时候疼的有些孕妈妈是睡不着觉的，可能刚想睡觉，这个疼痛就开始了，过一会儿又开始疼了，这可真的是很折磨人，因此很多的孕妈妈都开始咨询宫缩痛的睡不着怎么办？
宫缩痛的睡不着怎么办 这方法简单实用快速解决
1.热敷
在孕晚期的时候，一些孕妈妈接近临产的时候，这个时候的就会有宫缩的情况出现，这会让孕妈妈痛的睡不着觉，这个时候可以用暖手袋来放在孕妈妈的背部的地方，或者是家人给孕妈妈按摩一下背部，这样是可以缓解一定的压力的，也是可以减轻疼痛感的。
2.呼吸
孕妈妈在出现宫缩疼痛的时候，可以集中精力做深呼吸，这样也就是可以转移一定的注意力，然后也是可以减轻一些疼痛感的，因此适当的深呼吸也是减轻疼痛。
3.休息
孕妈妈在生产宝宝的时候是十分需要精力的和力气的，当出现宫缩的时候，说明宝宝已经有出来的前兆了，因此这个时候孕妈妈要注意放松自己的心情，好好的休息，保存一定的体力，同时这样不再那么紧张，也是可以缓解疼痛的。
4.变换姿势
在出现宫缩疼痛的时候，孕妈妈可以换一下睡觉的姿势，当然也是可以起来慢慢的走一下，这样是可以缓解疼痛的，也是可以有利于生产的，在走动的时候，身边要有人陪伴哦，以免出现什么突发情况。
宫缩的注意事项有哪些？
1.宫缩是一个很有规律的现象，也是宝宝要破壳出来的一个征兆，因此孕妈妈要把宫缩的情况给记下来，最开始的时候大概是半个小时痛一次，后来是十五分钟，慢慢的就是几分钟了，如果是到了几分钟痛一次的话，疼痛感还加强，那么就要及时的去医院准备生产了。
2.有的孕妈妈是第一次生产，那么这个宫缩一般都是要持续在12-14个小时的，所以在这个期间孕妈妈可以采取一些方法来缓解这个疼痛感。
3.在孕晚期的时候，有的孕妈妈会出现假性宫缩，因此孕妈妈要注意区分真假宫缩，假性宫缩其实不一定就是宝宝要出生的预兆，真的宫缩才是宝宝要破壳的信息。当出现假性宫缩的时候，并不能依据假性宫缩的情况来判断宝宝在什么时候会出生，因此只有密切观察自己的身体状态。
标签:
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
刘和平：印度特工被抓现行，美国还兜得住吗？刘和平：印度特工被抓现行，美国还兜得住吗？,莫迪,印太,编剧,加拿大,
国士无双黄飞鸿演员表（国士无双黄飞鸿演员表电视猫） 美媒爆料：以色列一年多前就知道哈马斯袭击计划，但没有重视 蒸榆钱饭有哪些小窍门 如何做蒸榆钱好吃 扇贝肉怎么炒好吃 炒扇贝肉的做法
热门标签
热门文章
-
高德地图助老就医出行补贴活动规则 高德地图老年人模式怎么设定 23-12-03
-
2023年度广州积分入户审核排名11月29日9点起可查 23-12-03 -
房屋验收后现消防隐患！湖南衡阳一小区消防通风设置不合格被要求整改 贯穿楼板打井遭业主反对 23-12-03
-
武汉电动汽车充电桩充电时间段价格（武汉充电桩充电怎么收费） 23-12-03 -
特种兵之火凤凰剧情分集介绍（特种兵之火凤凰电视剧大结局） 23-12-03
-
安徽14岁男孩升级当爸爸，女友身份曝光，网友：太狗血了吧！ 23-12-03
-
福建舰传新消息，而印度又要打造新航母，是否意味剧变？ 23-12-03
-
秋季时令水果蔬菜 盘点秋季时令水果蔬菜 23-12-03
-
春天时令菜谱推荐 菜谱推荐春天时令 23-12-03
-
冬瓜烧排骨怎么做好吃 冬瓜烧排骨的做法 23-12-03
