三鲜豆腐泥做法大全 它简单它营养丰富它还能长高
来源： 最后更新：22-07-14 10:03:03
-
孩子的健康离不开饮食，我们中国饮食文化源远流长。中国美食享誉全球，是很多国家无法超越的。美食那么多，怎么吃的更健康，更能帮助孩子长高呢？下面就给大家推荐这道——三鲜豆腐泥做法大全。
豆腐是日常生活中很常见的食材，对于孩子来说常吃豆腐好处很多很大。豆腐是由大豆制作而成的，它含有非常丰富的营养物质，包含孩子成长需要的蛋白质，维生素和矿物质。
孩子常吃豆腐还能增强抵抗力，关键豆腐中还含有丰富的钙质，钙对孩子的成长来说不可缺少，所以吃豆腐可以让孩子早日变成大长腿。
三鲜豆腐泥做法
做法一：
1、准备食材：豆腐，黄瓜，猪肉，鸡蛋，香葱。
2、首先将豆腐清洗干净，然后用勺子碾压成泥状。。
3、接着将猪肉清洗干净，剁成泥，放入碗中备用。黄瓜也清洗干净，切成末状。
4、再将鸡蛋打入碗中，加入一点点盐，搅拌均匀。
5、锅中放入一点油，将鸡蛋倒入，炒熟搅拌成鸡蛋碎，盛出备用。
6、然后锅中再放入一点点油烧热，加入葱花爆香，爆香之后放入猪肉煸熟。
7、炒至猪肉变色时，加入豆腐泥和黄瓜继续编香，炒至快要成熟之后，放入鸡蛋碎，一起炒均匀后加入一点点盐即可。
做法二：
1、准备食材：豆腐，虾，各种蘑菇。
2、先将虾掐头去尾，去除黑线。加少许盐腌制一下。
3、锅中放一点油，放入鲜虾，快速炒熟，炒至虾仁变色，盛出备用。
4、豆腐清洗干净切成小块，加入一点点盐在水中煮开，煮豆腐的时候加点盐一起煮，豆腐不容易碎掉，而且也更容易入味。豆腐煮熟之后，捞出过一下凉水备用。
5、蘑菇掰成小朵，清洗干净，一定要沥干水份，放入刚刚炒过虾的锅中，快速的煎炒。接着加入一碗清水，根据自己的口味加入适量的盐，开大火慢慢熬煮蘑菇。
6、蘑菇煮了大概5分钟之后，放入豆腐块，再熬煮5分钟。
7、接着倒入虾仁，用锅铲轻轻拖动，注意不要将豆腐弄散了。
8、最后加入少许的生抽，香油，出锅撒上葱花即可。
9、记住虾仁一定要最后放，不然放早了肉质容易变老，豆腐也最好选择嫩豆腐，口感更佳滑嫩，清甜。
很多人误以为孩子吃豆腐会导致性早熟，其实这个观点是没有任何科学依据的。所以一周给孩子吃一次豆腐是绝对可以的。
标签:
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
刘和平：印度特工被抓现行，美国还兜得住吗？刘和平：印度特工被抓现行，美国还兜得住吗？,莫迪,印太,编剧,加拿大,
国士无双黄飞鸿演员表（国士无双黄飞鸿演员表电视猫） 美媒爆料：以色列一年多前就知道哈马斯袭击计划，但没有重视 蒸榆钱饭有哪些小窍门 如何做蒸榆钱好吃 扇贝肉怎么炒好吃 炒扇贝肉的做法
热门标签
热门文章
-
高德地图助老就医出行补贴活动规则 高德地图老年人模式怎么设定 23-12-03
-
2023年度广州积分入户审核排名11月29日9点起可查 23-12-03 -
房屋验收后现消防隐患！湖南衡阳一小区消防通风设置不合格被要求整改 贯穿楼板打井遭业主反对 23-12-03
-
武汉电动汽车充电桩充电时间段价格（武汉充电桩充电怎么收费） 23-12-03 -
特种兵之火凤凰剧情分集介绍（特种兵之火凤凰电视剧大结局） 23-12-03
-
安徽14岁男孩升级当爸爸，女友身份曝光，网友：太狗血了吧！ 23-12-03
-
福建舰传新消息，而印度又要打造新航母，是否意味剧变？ 23-12-03
-
秋季时令水果蔬菜 盘点秋季时令水果蔬菜 23-12-03
-
春天时令菜谱推荐 菜谱推荐春天时令 23-12-03
-
冬瓜烧排骨怎么做好吃 冬瓜烧排骨的做法 23-12-03
