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宝宝长胖可能是哪些原因造成的？宝妈应该怎么办？

来源： 最后更新：22-07-04 10:03:16

孩子的身体健康是很多家长们都很关心的，尤其是当孩子开始长胖，就会担心对身体健康造成营养，那么就要找出原因对症下药，宝宝长胖可能是哪些原因造成的？宝妈应该怎么办？

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宝宝长胖可能是哪些原因造成的？

1、遗传因素UDl宝宝百科网
科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。UDl宝宝百科网
2、营养失衡UDl宝宝百科网
孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。对宝宝营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响孩子的身体发育。胖的原因并不仅仅是吃的多，主要是由于吃的东西决定的，一般来讲，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，发胖的机率比较高。由于孩子的天性大多爱吃甜食，因此许多肥胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物，这些食物一般缺乏营养，以吃这些食物为主长大的孩子，往往身体严重缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。UDl宝宝百科网
3、缺乏运动UDl宝宝百科网
运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。与前几代儿童不同，现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，因此，非常缺乏体育运动。这样就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。而且，身上的肉越多，身体就越笨重，也就更懒散了。

宝妈应该怎么办？

1、首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯。尽量让孩子少吃过于油腻的食物，也不要吃过多的淀粉类食物，对油炸类食品、高热量零食和碳酸饮料一定要有节制。定时、定点、定量地给孩子吃饭。UDl宝宝百科网
2、对于严重肥胖的孩子，甚至需要饮食治疗干预。但是儿童肥胖的治疗与成人不太相同，由于其处在身体发育阶段，任何过激的治疗方法，对儿童的健康发育成长都会构成不良影响。加之小儿不象成人那样能较好地配合医生，给治疗方案的实施带来一定的困难。因此，家长的密切合作就显得尤为重要。UDl宝宝百科网
3、对小儿进行饮食治疗，总的原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要，使他们食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。总之，只要合理调整肥胖儿童的饮食，就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。UDl宝宝百科网
4、其次，孩子来说抽象思维比较差，可以在游戏中、在运动中接受早教或许更适合他们的智力开发。家长要帮助学龄前的孩子养成参加各种体力活动和劳动的习惯，比如，可以走路的场合不要坐车，上下楼要自己爬楼，不要坐电梯，养成每天都有一定体育锻炼的习惯。UDl宝宝百科网
结语：家长再忙碌也要抽空多关心孩子的身体情况，如果宝宝长胖了，不仅对外在有影响，对心理也会有影响，所以家长们可以带着宝宝做一下小游戏，养成多动的好习惯，也就可以大大避免宝宝长胖。UDl宝宝百科网

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