请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

5到9儿童爱吃的家常菜 家常菜也能吃出健康和营养

来源: 最后更新:22-07-03 06:54:25

导读:孩子的健康是家人最关心的事情,日常的饮食对孩子的成长能起到关键性的作用。下面为大家推荐几款5到9儿童

孩子的健康是家人最关心的事情,日常的饮食对孩子的成长能起到关键性的作用。下面为大家推荐几款5到9儿童爱吃的家常菜。ZGX宝宝百科网

孩子的美食,最主要营养丰富,健康美味,所以健康的饮食是关键。ZGX宝宝百科网

ZGX宝宝百科网

5到9儿童爱吃的家常菜ZGX宝宝百科网

一、滑蛋虾仁ZGX宝宝百科网

鸡蛋有非常丰富的蛋白质,虾仁又是帮助宝宝补钙的圣品,所以这道菜不但口感丰富,做法也十分简单。ZGX宝宝百科网

做法:1、将虾仁洗干净剃掉黑线,将虾仁加入一点料酒,再加盐和少许生粉搅拌腌制十分钟,这样可以使虾仁更滑嫩。ZGX宝宝百科网

2、锅中水烧热,下入虾仁,水煮沸腾后捞出。ZGX宝宝百科网

3、两个鸡蛋磕入碗中,加入适量的盐,把鸡蛋划散,将虾仁放入蛋液中,搅拌均匀。ZGX宝宝百科网

4、油锅七成热,下入鸡蛋液。ZGX宝宝百科网

二、广式香肠炒莴笋ZGX宝宝百科网

莴笋里面有非常丰富的营养价值,可以调节神经系统,里面的营养物质又特别容易被身体所吸收,孩子吃了以后可以起到强健身体和促进骨骼发育的问题。ZGX宝宝百科网

做法:1、将香肠上锅蒸10分钟左右至熟。蒸香肠的过程中处理莴笋,去皮切片。蒜去皮切片。ZGX宝宝百科网

2、锅入油,炒香蒜片,下入莴笋和香肠同炒。ZGX宝宝百科网

3、加盐炒熟即可。ZGX宝宝百科网

ZGX宝宝百科网

三、西兰花烧豆腐ZGX宝宝百科网

西兰花有防癌,名目等功效,是孩子成长过程中很棒的伴侣,豆腐更是非常好的食材,豆腐含有丰富的维生素还有铁,钙,有植物肉之称,而且豆腐很容易吸收消化,关键豆腐可以增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。ZGX宝宝百科网

ZGX宝宝百科网

做法:1、将西兰花洗干净掰成小块绰水。豆腐切成小块备用。ZGX宝宝百科网

2、起锅热油,将豆腐小火煎至微黄。ZGX宝宝百科网

3、锅中再放油,放点姜片爆香,假如西兰花和豆腐轻轻翻炒,最后勾芡即可。ZGX宝宝百科网

四、杏鲍菇炒肉丝ZGX宝宝百科网

杏鲍菇含有宝宝生长发育所必需的精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基酸,对于促进宝宝记忆,开发宝宝智力有重要的作用。ZGX宝宝百科网

作用:1、杏鲍菇用手顺着纹路撕成一条条的丝状。瘦肉切成丝用淀粉抓一下备用。ZGX宝宝百科网

2、起锅下油,油热后炒肉丝断生后盛出备用。ZGX宝宝百科网

3、倒些油放入杏鲍菇丝翻炒 最后倒入炒好的肉丝 加少许生抽和盐调味撒个葱花翻匀即可。ZGX宝宝百科网

五、胡萝卜玉米炒黄瓜ZGX宝宝百科网

这三种蔬菜都是宝宝成长的好伙伴,营养健康,味道鲜美,有丰富的维生素和钙铁锌。而且这道菜颜色鲜美,很符合爸爸的审美。ZGX宝宝百科网

做法:1、三样菜切丁,热锅下油。ZGX宝宝百科网

2、先炒胡萝卜粒,再炒玉米,最后炒黄瓜,炒熟以后加点盐即可。ZGX宝宝百科网

ZGX宝宝百科网

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/news/jiaodian/64963.html

  • 1武汉地铁5号线黄家湖(武汉地铁5号线黄家湖五街)

    武汉地铁5号线黄家湖(武汉地铁5号线黄家湖五街)

  • 2武汉地铁5号线调整工程开通(武汉地铁5号线 开通)

    武汉地铁5号线调整工程开通(武汉地铁5号线 开通)

  • 32023年12月起开始实施的新规将影响你的生活

    2023年12月起开始实施的新规将影响你的生活

  • 4白沙洲至武汉动物园公交旅游专线票价及发车时间

    白沙洲至武汉动物园公交旅游专线票价及发车时间

  • 5武汉白沙洲至武汉动物园公交旅行专线线路走向+停靠站点+票价

    武汉白沙洲至武汉动物园公交旅行专线线路走向+停靠站点+票价

  • 6高德地图助老就医出行补贴内容汇总 高德打车助老模式年轻人能用吗

    高德地图助老就医出行补贴内容汇总 高德打车助老模式年轻人能用吗

  • 7高德地图助老就医出行补贴使用须知(高德地图 助老模式)

    高德地图助老就医出行补贴使用须知(高德地图 助老模式)

  • 8高德地图助老就医出行补贴活动规则 高德地图老年人模式怎么设定

    高德地图助老就医出行补贴活动规则 高德地图老年人模式怎么设定

  • 9XBB变异株新冠疫苗哪些人需要打(新冠肺炎变异疫苗)

    XBB变异株新冠疫苗哪些人需要打(新冠肺炎变异疫苗)

  • 102023年度广州积分入户审核排名11月29日9点起可查

    2023年度广州积分入户审核排名11月29日9点起可查

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 宝宝百科网 all rights reserved.

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)