初伏是几月几号2022年今年初伏的第一天是哪一天

来源：最后更新：22-07-03 11:11:33

导读：2022初伏时间是7月16日-7月25日。具体时间表：2022年一伏（头伏）：7月16日-7月25日

导语：夏至节气快到了，这就意味着，三伏天也不远了。当然，夏至当天并不是三伏天的第一天，三伏天的开始是夏至节气后的第三个庚日，每年入伏时间有所不同。那么，初伏是几月几号2022年？通过推算，具体今年初伏的第一天是哪一天呢？下面我们一起来了解。n12宝宝百科网

初伏是几月几号2022年n12宝宝百科网

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三伏天n12宝宝百科网

2022初伏时间是7月16日-7月25日。具体2022三伏天时间表如下：n12宝宝百科网

2022年一伏（头伏）：7月16日-7月25日，共10天；n12宝宝百科网

2022年二伏（中伏）：7月26日-8月14日，共20天；n12宝宝百科网

2022年三伏（末伏）：8月15日8月24日，共10天。n12宝宝百科网

三伏天防暑：n12宝宝百科网

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三伏天防暑n12宝宝百科网

出行躲避烈日n12宝宝百科网

三伏天出门记得要备好防晒用具，另外，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的三伏天里，防暑降温药品如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。n12宝宝百科网

保持充足睡眠n12宝宝百科网

三伏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有力措施。另外，最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。n12宝宝百科网

谨防情绪中暑n12宝宝百科网

相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人在三伏天会发生“情绪中暑”。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外；上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端。n12宝宝百科网

别等口渴了才喝水n12宝宝百科网

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。n12宝宝百科网

三伏天饮食：n12宝宝百科网

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