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宝宝睡觉不安稳怎么办？为什么宝宝睡觉会不安稳？

来源： 最后更新：24-06-09 12:00:55

每一位家长也都是希望宝宝可以睡得安稳的，可以一觉睡到天亮的，但是不少的家长也都是会发现宝宝睡不安稳的情况出现的，那么，我们一起来看看，宝宝睡觉不安稳怎么办？

宝宝睡觉不安稳怎么办？

1、要让宝宝感觉到舒适
不少的宝宝睡觉不安稳，也都是因为自己没有感觉到舒适的感觉的。
因此，则是建议家长是可以在宝宝小床上给宝宝营造一个非常舒适的环境的。
再宝宝睡觉前，则是建议家长除了给宝宝改好被子之外，也建议在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。
但是，在这里家长需要注意的则就是，不要将小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，这样做主要的就是为了防止窒息。
2、控制房间的光线
想要宝宝睡得安稳，那么，对于宝宝房间内的光线的调控也是有一定的讲究和说法的。
在这里则是建议家长可以使用光和声音来促进宝宝的生物钟的形成的。
家长可以通过光线的程度，很暗和明亮，从而让宝宝明白白天和黑夜的。以及宝宝睡着和醒着的区别的。
而在这里则是建议家长可以在宝宝早上起来的时候，将宝宝放在一个光线比较明亮的地方的。
而在宝宝晚上睡觉的时候，则时间以前可以在入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。
并且家长嗯也是需要在宝宝睡觉的时候将宝宝的房间门关好的，不要让门缝透光或传进嘈杂声。
这个主要的就是因为光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

为什么宝宝睡觉会不安稳？

1、有的宝宝早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。
2、由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
3、某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

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