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孕初期安胎要注意什么 这5个事项要牢记于心

来源： 最后更新：24-06-04 12:36:21

孕妈妈在怀孕初期的时候，就要注意一些事项，因为在孕初期是胚胎着床后不久，这个时候是非常不稳定的，因此人们都会说怀孕后的前三个月都是需要格外注意的，那么这个时候的孕妈妈在孕初期安胎要注意什么呢？

每一个家庭都是希望顺顺利利的产下一个健健康康的小宝宝，这样全家也就省心、宝宝也就不用受罪，想要宝宝健康，其实在怀孕的初期是非常重要的，当然这个时候的胎儿也存在一些不稳定的因素，要是孕妈妈的身体素质差，或者是误食了一些食物都是有可能导致胎儿流掉的，那么孕初期安胎要注意什么呢？

孕初期安胎要注意什么 这5个事项要牢记于心

1.补充叶酸

在孕初期的时候，一定要注意补充叶酸，如果是有备用阶段的女性朋友，在备用的时候一般都开始吃叶酸了，在孕期，由于孕妈妈和胎儿需要叶酸的量很多，因此孕妈妈在怀孕之后，补充叶酸的量也是要在咨询医生的情况下有所提升，这样是可以有效的预防胎儿出现畸形等情况的，当然柚子这种水果里面也是含有叶酸的，因此可以适当的吃一点。

2.补充铁元素

其实在怀孕初期的时候，很多的孕妈妈都有早孕反应，只是看情况是否严重，有早孕反应的孕妈妈，是会影响到食欲的，有的是吃了就吐，还有的是直接吃不下东西，这个时候就不能有充足的体力，也没有摄入足够的营养，很容易造成贫血的情况，当然也是会影响到胎儿的发育的。

因此孕妈妈在怀孕期间要注意补充铁元素，这样才能防止孕妈妈出现贫血的情况，孕妈妈可以适当的吃一些大枣、枸杞等食物，这些是可以补充铁元素的，当然也就是可以补血的，这样就会让孕妈妈体内的血液的浓度变为正常。

3.补充蛋白质

在怀孕期间要注意补充足够的蛋白质，蛋白质是可以保证胎儿的大脑的发育的，孕妈妈在怀孕时候适当的吃一些可以摄入足够的蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡肉、牛肉等，还有就是牛奶，这些都是可以保证孕妈妈和胎儿有足够的蛋白质的。

4.摄入充足的维生素

维生素也是孕妈妈在怀孕初期需要摄入的，可以吃一些蔬菜、水果等，这些食物里面是含有很丰富的维生素的，一定要注意摄入足够的叶酸、维生素B2等，如果孕妈妈的身体缺乏维生素，那么就会对胎儿的软骨的形成造成一定的影响。

5.供给充足的热量

在怀孕初期的时候，不仅仅是要注意摄入维生素、蛋白质，还要保证身体摄入足够的热量，特别是对于一些有严重早孕反应的孕妈妈，这个时候就可以准备一些小零食来补充一些热量，比如饼干、酸奶等。

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