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产后瑜伽减肥：产后多久可以做瑜伽？

来源： 最后更新：24-06-02 03:09:30

产后如何快速减肥？其实说产后减肥方法，我相信大多数的妈妈都会选择运动减肥的方法来把肥胖的身体瘦下去。而产后瑜伽减肥则是众多的经验妈妈都说好的一个产后瘦身运动。既然大家都产这个减肥运动效果不错，那么产后妈妈想减肥的就不用愁了，照着做就是了。不过产后多久可以做瑜珈减肥动作呢？

产后减肥还要看分娩的方式，剖腹产和顺产产后恢复在时间上面也是有所区别的，产后瑜珈减肥对象：

自然生产：产后两个月

剖腹生产：产后三个月

应注意开始时运动量不要过大,时间不要太长,待身体适应后再加量,如有腹痛,出血等症状时,应停止练习.

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