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宝宝春天需要补锌吗？吃什么补锌呢？

来源： 最后更新：24-05-29 10:03:50

春天，正是流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、病毒或细菌性感染泄泻等流行病易发的时候。经研究表明，补锌具有提高免疫力、预防感冒作用。春季正是需要给孩子补锌的季节，专家建议适当给孩子补充锌制剂，以提高免疫力。

多吃锌的食物

给宝宝补锌，宝妈们平时要多做含锌元素的菜。含锌较多的食物有：动物红肉、牡蛎、鸡心、鱼类、蛋类、小麦胚芽、芝麻、南瓜子等。宝妈们要注意，当锌的摄取量增加时，维生素A的摄取也要增加。通过食物补充锌，一般是不会使体内出现锌过量的高锌状态的。

科学补充锌制剂

条件允许可以给宝宝检查微量元素，在医生指导下，适当补充一些锌制剂。确诊为明显缺锌的孩子，方可在医生指导下给予赖氨葡锌颗粒等制剂，在补锌的同时还能赖氨酸。补锌一般需要3~6个月时间，分为纠正期和巩固期，在不同时期，补锌的剂量是不同的。因此，最好在医生指导下补锌。一天补锌量不能超过20毫克。

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宝宝春天补什么最好？又有哪些不能吃的？

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