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产后如何丰胸?产后妈妈丰胸秘籍大揭秘

来源: 最后更新:24-05-23 09:27:34

导读:产后丰胸的最佳方法是什么?产后乳房为什么会小呢?其实是妊娠期和产褥期的时候因为有大量的雌孕激素,让乳

产后丰胸的最佳方法是什么?产后乳房为什么会小呢?其实是妊娠期和产褥期的时候因为有大量的雌孕激素,让乳腺管增生,腺泡便多,同样脂肪的含量也变多了,乳房变得丰满起来。但是断奶以后激素下降了,乳腺的腺体慢慢沉寂下来,腺体开始萎缩和腺泡塌陷,这样让乳    房变小而且失去弹性。

还有就是很多妇女的哺乳期身体消耗比较大,待孩子还比较辛苦,营养的吸收跟不上进度,让体内的脂肪大量消耗,乳房内的脂肪组织大量流失,变得消瘦。还有不注意哺乳期对乳房的保健让乳房变小了。


 

那么产后乳房为什么会萎缩变小呢?

1、妊娠期和产褥期孕妇体内会分泌大量的雌孕激素,使乳腺管增生,脂肪含量增加,乳房丰满。而断奶后,激素水平下降,乳腺腺体渐渐处于沉寂状态,腺体开始萎缩,腺泡塌陷、消失,结缔组织重新取代脂肪组织,乳房就会萎缩变小失去弹性。

2、孕期体重增加越多,乳房相对撑的越大,这类妈妈若加上年纪较长,恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差,下垂机率升高,乳房自然比之前萎缩了。

3、产后短时间快速减重的人;过度膨胀的胸部若也快速缩小,容易造成肌肤松弛,老化、下垂再所难免。

产后丰胸精油篇:产后丰胸怎样使用精油——穴位精油相结合

1、倒出适量的精油在手掌心,用手掌心微微温热精油,以更好地发挥精油的效果,然后温柔地涂抹在双乳。

2、涂抹均匀之后就开始用双手的虎口围绕着乳房,按捏30秒。

3、分开手指,分别按捏乳房的乳根、乳中以及期门穴20秒。

作用:刺激胸部的乳房组织,促进胸部加快增大。


 

产后丰胸运动篇:产后丰胸的运动方法——提胸

1、右手以手肘弯曲,举高手臂与肩同高,手指放在耳后,左手弯曲放在肩膀上。

2、深呼吸,尽量将右手肘的位置提高,并且维持最高的做东10-15秒。

3、左手以手肘弯曲,放在耳后,弯曲右手放在肩部。同样将左手尽量提到最高。两边重复10次。

作用:这套动作可以帮助胸部提升,令胸部肌肉结实紧致。

产后丰胸饮食篇:产后丰胸吃什么——羊肉豆浆煲

材料:羊肉500克、豆浆300克、淮山药材15克、花生油10克、4篇姜、少许盐。

做法:

1、将买回的羊肉洗干净,切成块状,飞水。淮山药材洗干净,准备好姜、盐以及热豆浆。

2、先将备好的羊肉以及淮山药材放到瓦锅,加入豆浆,大火猛煮30分钟后,转为中火炖煮1.5小时。

3、等到羊肉煮熟,变烂的时候就开始放入花生油、姜以及调味料。吃肉喝汤。

功效:起到循环血液,滋阴补阳的作用,还可以健美乳房。


 

产后丰胸按摩篇:产后丰胸要怎样按摩——旋转按摩手法

1、将双手的虎口对着两侧乳房的外侧下方,稳托乳房,作向上提升乳房的动作。

2、用手的四指包围住乳房的四周,但要记住不要挤压到乳头,然后做四周按摩动作。

3、将两手食指放在乳晕的位置,围绕这乳头按摩打转。

以上按摩动作坚持每天重复10吃,可以让胸部肌肉变得结实,增加弹性。

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