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产后妈妈口述从136斤减至100斤的减肥历程

来源： 最后更新：24-05-12 10:03:30

说实话，曾经我以为我再也回不到以前的身材了，可是真的没有想到，在我的努力之下，等待了漫长的2年之后，我真的瘦了。

如今宝贝都25个多月了，漫长的两年啊，俺终于算是恢复了身材，真是号外，号外！想想两年前的我，生完娃后体重132斤，为了有奶海吃猛喝，最高还达到了136斤的境界。那时自己都觉得不像自己了，虎背熊腰的模样实在吓人。而且恐惧的是这摄人眼球的数字，竟然还维持了9个月，在宝宝九个月的时候，还是稳稳当当的132斤。

好了，我的减肥经历且先暂时卖个关子，实在没有办法按住我现在心中的喜悦，所以我还是先来上张我现在的图片，大家看看是不是很苗条了呢，身穿着红裙子的我，现在真的很瘦了吧。哎，真是没有想到，这好久不见的小蛮腰，终于又出现了，呵呵，好开心哦！！！！

 

记得那天早上，我刚起床就抱着孩子正要往外面走，谁知俺家的男人好像很久没见面一样，突然对我来了这么一句“咦！你怎么又这么瘦了？”哼！瞧瞧这话，一听就知道对俺不够关心！

心里开始琢磨“难道我真的瘦了么？”迫不及待的来到镜子前左瞧右看，但怎么看也看不出来呢，是对自己太“熟悉”了还是穿的休闲衣服挡住了我的“好身材”？

翻箱倒柜开始找衣服，找了许久，把整齐的衣柜来了个底朝天，有点不验证一下不罢休的架势！终于翻出了一件N年前的裤子，应该是刚结婚那会儿淘的一件大爱的白裤子，有娃后就没碰过这种纯白颜色的衣服，在这眼前一晃，竟然还有点耀眼。

绝对木有想到的是，俺很容易就穿上了，而且还正合适，这下细瞧才发现，不知何时，俺那凸起的小肚肚竟然变得平坦啦。忙忙碌碌的生活竟让我忽视了自己。得啦，今天就穿着这件上班去吧。也就在班上还能穿穿白颜色的过过瘾，要是在家准没一分钟就会被蕊宝给“涂鸦”！

而且幸亏这件大爱的裤子当时没送人，俺以前的衣服可就只剩下这可怜巴巴的一件了，其余的都被两个表妹给瓜分了，早知道会恢复身材（那时胖的对自己木点信心），就多留几件好看的啦，还能省银子呢。

如今宝贝都25个多月了，漫长的两年啊，俺终于算是恢复了身材，真是号外，号外！想想两年前的我，生完娃后体重132斤，为了有奶海吃猛喝，最高还达到了136斤的境界。那时自己都觉得不像自己了，虎背熊腰的模样实在吓人。而且恐惧的是这摄人眼球的数字，竟然还维持了9个月，在宝宝九个月的时候，还是稳稳当当的132斤。

下面讲解我的产后减肥心得吧！

产后9个月，俺开始上班了，刚开始那几天，面对以前熟悉客户的一句疑问“这是以前的那个小葛么？”俺真是无地自容的不行。跟以前的人人都夸我身材好，到如今的熟悉人都差点认不出，那种感觉真是一个天上一个地下啊！不过，随你们怎么说，为了养娃一切改变都值得！绝对值得！

上班后，由于还在坚持喂奶，所以吃的喝的一点也没少，但令人欣慰的是，我身上的肉肉却在一天天的，不知不觉的减少。从年初上班到夏天来临，5个月的时间就直线下降到了110斤，竟然神奇般的甩掉了22斤肉肉，而且更神奇的是我什么都没做，实在是给了我一大惊喜。

本来还有点贪心的盼着能继续这般神奇的再减10斤，但是却木有出现这种神奇现象。减掉22斤肉肉的我，好像到了一个停滞期，而且这110斤的体重又维持了接近一年。一年后的今年夏天，才又开始不知不觉的减了好几斤，还算是恢复了以前的身材吧（相差个寥寥几斤，也就无所谓了），又重现了俺久违的小蛮腰。

从惊人的136斤，到今天的100，虽说是不知不觉，但细想也是有原因的，而最大的原因应该是零食吃得少了。以前全职在家带娃，有个坏坏的习惯就是，一闲着就小零食不离口，而且那会为了有奶，吃的喝的本就多，再加上吃零食，想来热量是严重超标滴，那种情况下，想瘦身何其艰难？！

上班后，自然而然小零食就吃的少了。而且随着蕊宝的一天天长大，看着我吃也开始伸手哇哇的要了，为了不让女儿养成爱吃零食的坏习惯，所以就忍痛慢慢滴戒掉了，当然还是时不时的偷吃一点哈。

这个张照片大概是半前年照的，这个时候已经瘦了一些了，看看现之前的照片，和这个相比，明显的可以看出这张要胖一些。

再者原因二，应该就是上班后当妈的变得更辛苦啦，回到家以后，闲着的时候很难得，除了随调皮妞一起溜达，就是洗衣收拾家。晚上吃的那点东西，被这一“折腾”，自然就消耗掉了。还有就是蕊宝一岁半断奶后，我的饭量也就随之减少了三分之一。所以就这般慢慢的减了下来，直至恢复身材。

所以说，产后瘦身不用那么的急于一时，慢慢来，我这不就用了漫长的两年时间才恢复身材嘛！话说，一点一点瘦下来的感觉就是爽，出去买衣服，随便拿一件都能穿上。真是号外~~~

产后还木有恢复身材的麻麻们，也不用着急，待给孩子断奶后，只要少吃多运动，那恢复到当初的身材不是梦，但所谓的少吃并不是节食，只是吃的不是很饱罢了，因为节食对身体不好，毕竟胖点瘦点无所谓，有个健康的好身体那才是硬道理！

到这里，我的经验就分享完了，就让我再啰嗦一下吧，因为实在是太高兴了。每次人家问到我怎么瘦了的时候，我的话就开始多了起来，一起说个不停。这主要的原因不仅是分享我的快乐，也想让更多的产后变胖的妈妈们，都能减肥成功而已。我的这些减肥方法，希望也有人能用得上，这也算是我对各位美妈的一点小“奉献”吧。

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