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产后夫妻生活不和谐 8个Tips唤醒甜蜜时刻

来源： 最后更新：24-05-12 09:27:30

在男人眼里都以为，女人在家带带孩子，煮煮饭，远比在外面拼搏的自己要轻松得多。其实妈妈们的辛苦，对于不带孩子，不煮饭的男人来说，又何尝能体会得到这其中的艰难呢？带孩子不仅身体累，心理压力也大。

特别是在生完宝宝之后，连一向体贴的老公也变得不可理喻，总抱怨说在夫妻生活方面不再像从前一样积极，生活没有了一点激情。这些老公们殊不知道，其实产后妈咪们都十分努力，可是发现无论再怎么努力，好像也没有以前的感觉了。产后引响夫妻生活的问题，究竟在哪里？

没性趣？分清生理问题还是心理问题

在宝宝降生之后，新妈咪或者新爸爸不再“性趣盎然”。首先要找准原因，是身体没有恢复?还是心理起了某些微妙的变化，毕竟，夫妻都是初次为人父母了。尤其是心理上的错位，直接影响性生活的和谐，影响夫妻感情。

1、抓住心理原因：

1）关注宝宝，忽略了老公

产后作为新妈妈精神和注意力几乎全在宝宝身上，几乎达到忘我的境地。往往忽略了丈夫的需求，在表现上会出现对性生活没兴趣，没要求。当丈夫提出性交的要求时还会出现抵触情绪。

2）照顾宝宝太辛苦，失了性趣

突然多了个新的家庭成员，时时牵动着母亲的心，孩子的一举一动，一声啼哭都使母亲措手不及，因此白天黑夜由于看护婴儿的劳累，当丈夫有性生活的要求时也会以种种借口进行推辞，表现出性冷漠。

3）以功臣自居，不理解老公

妈咪生产后认识上也会出现误差，一些母亲会认为“我费这么大劲生出孩子，你就善待我，少骚扰我。”以功臣自居，对丈夫不屑一顾。这对双方的情绪都造成了一定影响。

认清生理原因：

产后内分泌还没恢复

欲是由性激素、性腺所构成的性内分泌系产生，它维持两性性欲的基本张力和兴奋性。女性性欲的主导激素是雌激素，也叫动情素。雌激素高则性欲就较强，反之雌激素水平降低，性欲就随之降低。经历怀孕生产之后，女性体内雌激素水平需要逐渐恢复，尤其哺乳的妇女，卵巢功能受抑制，不能排卵，没有形成内分泌周期，对“性趣”的渴望没那么强烈。

除此之外，初为人父的男性也会受到一定影响。一个可能是和老婆久不亲密接触，有生疏的感觉;另一个可能是顺产的妈咪产后没有完全恢复，私处松弛让其没有往日的“充实”感觉了

8个小Tips，唤醒甜蜜时刻

经过了生育的门槛，“性事”从高空跌入低谷，但是你要相信，就像坐过山车一样，在一番高低起伏之后，我们最终还是能够安然回归。不同的是，过山车可以遵循既定的轨道，而如何使性爱恢复如昔、重拾“性”福，却需要新手爸妈共同努力。

1、放下宝宝，暂时忘记妈咪身份

在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人。享受性爱和付出母爱并不冲突，告诉自己，性爱是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。

2、深呼吸，安抚自己的情绪

安抚自己的情绪 照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

3、别害羞，赏自己身体的变化

生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。

4、多亲热，保持身体接触

无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。

5、重质量，不追求数量

因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松你的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求性爱的质量而不是数量。

6、辅助润滑，别不好意思

产后激素分泌不够，阴道可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。另外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。

7、多沟通，重新熟悉彼此的身体

很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。

8、要轻柔，必要时去找医生

如果在最初的尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，阴道太紧或太松，就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。

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