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宝宝精力旺盛不肯睡觉怎么办?家长可以试试这几招!

来源: 最后更新:24-05-09 06:18:36

导读:宝宝出生后,宝妈迎来了育儿一大难题就是哄宝宝睡觉,虽然我们宝宝特别可爱,可是睡着的时候最可爱。这样宝
宝宝出生后,宝妈迎来了育儿一大难题就是哄宝宝睡觉,虽然我们宝宝特别可爱,可是睡着的时候最可爱。这样宝妈就可以偷个闲了。面对精力旺盛的宝宝,宝妈应该怎么哄宝宝睡觉呢,小编来给各位宝妈支招!

哄睡小妙招

1.给宝宝制定规律的作息时间
一个规律的作息时间更利于宝宝生物钟的养成,妈妈可以按照宝宝和家庭的情况选取一个比较合理的作息时间表,并坚持下去。如果宝宝每天都在差不多的时间吃饭、睡觉、玩耍,那么TA到点入睡就会相对容易一些。

2.睡前做好准备
宝宝在睡觉前,我们的前期工作也要做好,这样宝宝入睡就会更快一点。睡前仪式是给宝宝一种睡眠信号,有助于宝宝安定下来,做好要睡觉的心理准备。睡前仪式重在每晚以相同的顺序做相同的事情,所以要找到自家宝宝喜欢事情,坚持每天做下去。


3.让宝宝自己入睡
很多宝妈说自家宝宝不抱就不睡、不喂奶就不睡、不抱起来晃就不睡的啦,其实这都是因为宝宝习惯了抱睡、奶睡还有晃睡,造成了入睡前就该这样的错觉。所以想要宝宝从睡渣变睡整觉得天使宝宝,首先就得让宝宝学会自主入睡。妈妈可以在宝宝昏昏欲睡的时候把宝宝放到床上去,这个过程宝宝可能会哭,妈妈可以先观察,再决定是否需要抱起来哄。

4.找准时间断夜奶
夜奶不仅会影响到妈妈的睡眠,到了一定时间也是会影响到宝宝的睡眠的。理论上,宝宝6个月以后就可以睡整夜觉而不需要进食了,保守点的话,9个月以后宝宝就已经做好了断夜奶的准备。

宝宝哄睡注意事项

不要摇宝宝
摇晃的动作会使宝宝脆弱的大脑不停撞击较硬的颅骨,一旦造成脑部组织表面微血管破裂,轻则发生癫痫、脑震荡,重则引发智力低下、颅内出血、脑水肿,应尽量避免采取摇睡方式哄宝宝入睡。

不要搂着宝宝
搂睡会造成宝宝肢体受到限制,影响正常血液循环,且容易因为家长的小动作影响睡眠质量;习惯被搂睡的宝宝可能会变得更加敏感,一旦家长离开便会立即惊醒,反而更容易缺乏安全感。




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