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孕妇喝绿豆汤好吗 谷物之王绿豆是孕妇最好的选择

来源： 最后更新：24-04-29 12:00:29

孕妇对自己的饮食一直是小心翼翼，不知道什么能吃，什么不能吃；通常吃一顿饭都是战战兢兢的。谨慎又谨慎的好处，确实不容易误食孕妇不能吃或是孕妇慎吃的食物。很多孕妇对绿豆汤很有兴趣，绿豆汤对人体的好处还是很多的，那孕妇喝绿豆汤好吗？凡事没有绝对，绿豆汤对人体有好就有坏，绿豆汤对孕妇是否有负面影响呢？下面给大家介绍一下绿豆汤的那些事，并分析一下孕妇喝绿豆汤好吗？

孕妇喝绿豆汤好吗

绿豆可是五谷杂粮中营养价值极高的食物，也是排毒效果最显著的食物。而且绿豆对孕妇和胎儿都没有什么病理性的伤害，就日常饮食而言孕妇是可以喝绿豆汤、吃绿豆食物的，孕妇喝绿豆汤还大有裨益；但有的孕妇对绿豆情有独钟，甚至一天三顿饭，顿顿离不开绿豆，这就有些过犹不及了。

孕妇喝绿豆汤的好处

1.绿豆汤具有清热解毒的功效，孕妇喝绿豆汤可以排出体内的余毒还可以清除胎毒；排除体内的毒素有利于孕妇身体血液循环和细胞代谢，可以减缓孕期妊娠呕吐。

2.绿豆汤含有丰富的淀粉、蛋白质，可以补充孕妇的身体营养还可以降血压、清血脂；预防孕期高血压、高血脂。

3.绿豆汤中将绿豆含有的膳食纤维功效最大化，膳食纤维可以促进肠胃消化和蠕动，可以预防孕妇积食、便秘；所以绿豆汤可以改善孕妇排便不正常的症状，还可以提高食欲。

4.绿豆最独特的作用就是促进孕妇去湿排尿，将身体中的火气通过尿液排出，去除身体的湿气，还可以减轻孕期水肿症状。

5.绿豆汤富含大量的维生素，可以补充孕妇的维生素含量，避免营养不良；还可以美容养颜，预防妊娠期黄褐斑。

6.绿豆中还含有丰富的微量元素锌、钾、磷，锌元素可以促进孕妇神经系统的发育，钾元素可以维持孕妇身体正常代谢，还可以促进钙的吸收、磷元素可以使孕妇精神旺盛，减轻孕期妊娠不适感，增强孕妇的体力。

虽然绿豆汤对孕妇有诸多好处，但是绿豆汤属于寒性食物，对于体弱气虚的孕妇来说还是少用为妙；而且绿豆寒性攻脾胃，脾胃寒凉或是容易腹泻的孕妇最好不要食用绿豆。除此之外，绿豆汤还不可以和温补的食物或是中药一起吃，绿豆汤会减轻温补的药性。而且就算再怎么热爱绿豆汤，也不要食用过量。

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