当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

顺产分娩 减少疼痛的10种姿势

来源： 最后更新：22-06-08 10:03:21

女人生孩子，无非就是两种方式，一种是剖腹产（躺在床上任人割宰）；另一种是顺产，躺着等待娃娃的到来。发现了吧，不管是剖腹产还是顺产，其实孕妇都是躺着的。难道，生孩子注定只能躺着吗？1dD宝宝百科网

其实不然，孕妇分娩，还有很多种方式。比如：站着、跪着、蹲着、坐着、靠着等“新姿势”，只要是能让产妇感到更舒服、疼痛更少的，就是最好的分娩方式。以上这些分娩方式，还能够加速产程。1dD宝宝百科网

在等待宝宝转动的时候，妈妈不同的姿势可能为宝宝带来更大的空间，更有利于转动。另外，一些姿势能够减少宝宝的重量对妈妈身体的压力，从而减少疼痛。1dD宝宝百科网

1dD宝宝百科网

1.站着1dD宝宝百科网

在产程初期的时候，站着或者走动能够增加生产的动量，做好准备工作。准妈妈可以在宫缩的时候靠着丈夫，将手臂环绕着他的颈部，并轻轻晃动身体，就好像跳舞一样。这个姿势也能够让准爸爸方便地轻柔准妈妈的腰背，缓解她的疼痛。1dD宝宝百科网

2.侧卧1dD宝宝百科网

为了能够休息和缓解疼痛，准妈妈在产程初期时，可以侧躺在床上，膝盖间夹上一个枕头能够让这个姿势更舒服。往左躺能够让流向子宫和宝宝的血液更多。因为侧躺时肚子靠着床面，所以背痛可以得到缓解。1dD宝宝百科网

3.前靠1dD宝宝百科网

如果背痛得厉害，准妈妈可以反坐在椅子上，前倾靠着椅背。1dD宝宝百科网

4.翘腿1dD宝宝百科网

坐着，然后将一条腿翘起来平伸，也有助于宝宝旋转和下移进入产道。在宫缩的时候，准妈妈可能想要前倾靠近翘起的腿来缓解疼痛。1dD宝宝百科网

1dD宝宝百科网

5.背靠1dD宝宝百科网

半坐着靠着枕头，或者靠着丈夫，在每次宫缩的时候，身体前倾或者将膝盖向身体收拢。1dD宝宝百科网

6.趴着1dD宝宝百科网

用手掌支撑身体趴着能够减少脊椎受到的压力，缓解疼痛，而且也有利于宝宝的转动。这个姿势还能够给宝宝提供更多的氧气。如果手感到酸痛，可以稍稍放下肩膀，让头靠在枕头上。1dD宝宝百科网

1dD宝宝百科网

7.跨步1dD宝宝百科网

跨步的姿势能够帮助宝宝在子宫中更好地旋转和下移进入产道。准妈妈可以前倾，一腿跨蹬在椅子上，在宫缩的时候，身体可以稍微前倾靠向跨在凳子上的腿。1dD宝宝百科网

8.蹲着1dD宝宝百科网

这个姿势有助于盆骨打开，也给了宝宝更多的空间转动身体进入产道。可以手扶着椅背蹲下，也可以靠着丈夫或者墙壁蹲下。1dD宝宝百科网

9.坐着1dD宝宝百科网

在分娩的过程中，有韵律的活动会让准妈妈感到更舒服。坐在椅子上的时候，准妈妈可以轻轻地来回摇动。这个姿势能有效地缩短产程中期，但久坐也有可能让准妈妈阴部水肿。1dD宝宝百科网

10.跪着1dD宝宝百科网

有时候，跪姿能够缓解背痛。跪着的时候前倾也有助于准妈妈的盆骨打开，尽快为生产做好准备。跪着的时候，准妈妈可以靠着生育球或者是垒起来的枕头。1dD宝宝百科网

1dD宝宝百科网

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/news/jiaodian/43558.html

章子怡巨肚首曝光 疑似快到预产期

网站首页 返回栏目

一胎剖腹二胎顺产 需要哪些条件？