孕妈妈要如何才能够顺产产前吃这七种食物有助顺产

来源：最后更新：22-06-08 06:54:21

导读：“怀胎十月，一朝分娩”，对于孕妈妈而言，产前妈妈多少都有些紧张很不安，会担心

“怀胎十月，一朝分娩”，对于孕妈妈而言，产前妈妈多少都有些紧张很不安，会担心这个担心那个，尤其是顺产的妈妈就怕在生产时生不出来。y1d宝宝百科网

就像有很多孕妈妈都在说“待产的日子，比怀孕十个月都还紧张！”为了缓解各位孕妈妈的紧张，那就吃起来。这个吃起来，可不是简单的吃吃哦，因为小编会给各位孕妈妈整理各种有助于你们顺产的食物哦~~这样，孕妈妈们既可以吃吃缓解紧张的心情，还可以一举两得的有助顺产哦~y1d宝宝百科网

那么产前吃什么有助于顺产呢，小编整理了产前必吃的七种食物和五大食谱，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~y1d宝宝百科网

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产前有助于顺产的食物y1d宝宝百科网

1、巧克力y1d宝宝百科网

产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。y1d宝宝百科网

2、麻油y1d宝宝百科网

麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，进入体内可以转化为前列腺素。前列腺素能够促使子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快复原，同时还有软便作用，避免产妇发生便秘之苦。同时，麻油中还含有很多的必需氨基酸，对于气血流失的产妇恢复身体确实有很好的滋补功效。也有很多产妇产妇认为分娩食用麻油确实可以缩短生产过程，减少痛感。但是小编提醒您，分娩前吃什么食物一定要在征求医生的意见。y1d宝宝百科网

3、桂圆y1d宝宝百科网

孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。y1d宝宝百科网

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体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。y1d宝宝百科网

4、山楂y1d宝宝百科网

山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。产前产后适量进食山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。y1d宝宝百科网

5、红枣y1d宝宝百科网

临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。y1d宝宝百科网

6、橘子y1d宝宝百科网

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。y1d宝宝百科网

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产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。y1d宝宝百科网

7、香蕉y1d宝宝百科网

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。y1d宝宝百科网

产前有助于顺产的食谱y1d宝宝百科网

双蚌粥y1d宝宝百科网

材料：大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花各适量，胡椒粉、盐、水淀粉各适量。y1d宝宝百科网

做法：鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，腌5分钟，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐尽沙和泡沫。大米粥煮开，放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝，煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。y1d宝宝百科网

功效：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充。y1d宝宝百科网

豆腐皮粥y1d宝宝百科网

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