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孕妇水果汤的做法大全 做法简单保证一学就会

来源： 最后更新：24-04-01 09:27:32

孕妇在怀孕期间内需要均衡的饮食，这样才能满足自身以及胎儿的营养需求，所以合理的安排饮食非常的关键。进入秋冬季节以后天气变的寒冷干燥，一些利于消化和吸收的水果汤就特别适合孕妇饮用，水果汤含有丰富的维生素和多种微量元素，同时还能帮助孕妇补充身体内缺失的水分，孕妇可以适当的多喝一些。接下来，小编就给大家推荐几款好喝的孕妇水果汤做法，孕妈妈可以一起来学习学习！

孕妇水果汤的做法大全

1.无花果炖雪梨

做法：将无花果放于碗中加入适量的淡盐水浸泡15分钟后捞出，然后用刀将无花果切成小块；将新鲜的雪梨洗净后去皮去果核，再切成小块备用；准备一个煮锅将无花果和雪梨放入，再加入适量的清水用小火慢煮，煮开后放入适量的冰糖和枸杞调味即可起锅。

2.缤纷水果甜汤

做法：将苹果和雪梨洗净后去皮去果核，再用刀切成小块备用，准备一个煮锅将苹果和雪梨放入，加入适量的清水后先用大火煮开；然后再转为小火慢煮，将冰糖放入后再煮10分钟即可起锅。

3.水果银耳汤

做法：将桔子和苹果洗净后去皮后切成小块备用，准备好银耳先用冷水浸泡1小时，泡发后捞出清洗干净撕成小块；准备一个煮锅先将银耳放入锅中用文火慢煮40分钟，煮制银耳变软；然后依次放入桔子和苹果，在起锅前的10分钟将冰糖放入充分的搅拌均匀，最后待冰糖融化即可起锅。

4.水果汤圆

做法：将火龙果、草莓和菠萝蜜洗净去皮，然后用刀切成小块备用；将面团制好后搓成小圆球状备用；锅中烧热水先将汤圆放入锅中，用大火煮开后转为小火直至煮熟；然后将汤内的水变为温凉后放入准备好的水果搅拌均匀，最后放入适量的冰糖调味即可食用。

5.香味水果糖

做法：将准备好的所有水果洗净，草莓切成薄片、苹果和油桃去皮去核后切成小块、火龙果去皮后切成小块、柠檬切成薄片备用；将柠檬片和冰糖放入锅中加入适量的轻视煮开，煮开后放入准备好的所有水果用小火慢煮，煮好后待其温凉即可食用。

以上就是小编为大家介绍的孕妇水果汤做法了，这样做出来的水果不仅好吃，营养也丰富，孕妈妈可以多学着制作！

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