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宝宝睡姿PK 漂亮VS安全 哪个更重要？

来源： 最后更新：24-03-25 10:03:12

睡眠是最好的休息方式，也是人们正常工作学习生活的保障。不管是男女老少，只有拥有了合理的睡眠，才能让大脑和身体得到休息，才能把日常工作和学习做得更好。睡眠对于成人来说或许只是一种休息过程，然而对于正在发育阶段的婴幼儿宝宝来说，却是关系TA们健康成长的一个重要因素。

尤其是在一岁以内的宝宝，TA们的睡眠时间普遍在12-16个小时，占据了一天之中的一半以上的时间。宝宝健康成长，除了要有好的睡眠，还要有好的睡姿哦。因为正确的睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型，还影响着宝宝的安全。宝宝怎样睡最安全且能睡出漂亮头型？

仰睡小青蛙头型漂亮：★　

安全：★★★　

熟睡：★★★★

仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相，这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫。宝宝仰睡的时候，两个小拳头经常会向上举着，就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松，自然而又健康。

仰睡小建议：

1、喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

2、如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力，引起小呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。

俯卧趴趴熊头型漂亮：★★★★★

安全：★★

熟睡：★★★★

联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动；轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。

但是，宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。

事实上现有的数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死，只是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死症的发生率有显著下降。国内也曾经有许多人主张趴睡，因为它可以防止因呕吐、呛到时引起的肺炎，甚至造成窒息，以及它能消除胀气，而且宝宝较不易受惊吓、有安全感，同时有较圆凸的头形。

新生儿科医师则表示：“每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。”

侧睡小猫咪头型漂亮：★★★★

安全：★★★★★

熟睡：★★★★

侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。从医学的角度看，侧卧对宝宝的身心健康最有利。侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置。

全身的肌肉会处于最大承诺的松弛状态，使宝宝能安然入睡。如果采取右侧卧则更合理。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。

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