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宝宝不爱吃饭 妈妈先反省自己的喂养方式

来源： 最后更新：24-03-22 12:36:12

孩子不肯吃饭，是众多家长觉得最为头疼的一个问题。每次吃饭不仅时间长，而且总是有一口没一口，还要一边玩一边吃。

为了不让宝宝饿肚子，妈妈只得跟在他们的屁股后面，让他们边玩边吃。还有些家长看见孩子没吃饭或吃得少，干脆中途不停的补充零食。

宝宝不爱吃饭，原因究竟在哪？专家建议，当你发现孩子对吃饭没兴趣之时，请先不要责怪宝宝，也许应该自己好好反思。

妈妈超人总结了家长常见的七大不良喂养行为，欢迎对照自查。

第一，饮食单调，很少换花样

曾有朋友告诉我说，她儿子最近胃口没以前好了。仔细一问原来她每天中午为宝宝安排番茄炒鸡蛋拌饭，已经连续吃了三个月。天!可怜宝宝小，还不会说话，要是他能用语言表达，真不知道宝宝会怎样“血泪控诉”呢。

第二、拿玩具哄，追着喂

有的家庭喂宝宝吃饭就跟打仗一样，忙得不可开交，一个家长哄，另一个家长追跟着宝宝屁股后面到处跑，一顿饭吃上1个小时还吃不完。儿童的注意力很容易被分散，吃饭时玩玩具、看电视等做法都会降低宝宝对食物的注意力。建议家长在宝宝吃饭之前就关掉电视，把玩具收好，为宝宝创造良好的进餐环境。

其实宝宝是天生知饥饱的，他们都是在吃到大半饱或是全饱后才会到处玩，而真正饥饿的时候则不会这样。

第三、老担心宝宝吃不饱，频繁地给宝宝塞零食

有些家长老担心宝宝饿着，老想着塞零食给他。小培君不止一次看到小区里的小朋友在户外玩得正high时，爷爷奶奶拉住宝宝，往他嘴里塞上一口香蕉、面包之类。

人在什么时候吃饭最香?当然是饿的时候，而饱的时候，即使是美味佳肴，也丧失了吸引力。真同情这些宝宝，游戏被打断不说，估计这些宝宝恐怕就没体会过饿的滋味，没饿过，哪能体会食物的美味啊。

第四、过度关注，过度焦虑

试想你在吃东西的时候，一大帮人围着你，目不转睛的盯着，你吃任何一口都会有人评头论足。这种动物园里的大猩猩被围观的感觉，多让人难受啊!

建议从开始添加辅食起，就应该有意识的安排宝宝和大人同桌吃饭。1岁以后一日三餐尽量和家人同步，而不是让宝宝一个人单独吃。营造温馨舒适的进餐氛围，让宝宝体会到自己是家庭中重要的一员。

第五、教条地拿自家宝宝的食量和书本比

记得曾有位妈妈非常焦虑地问我，平时宝宝每顿都喝200ml奶，近几天有两顿只喝了180ml，是不是哪里出了问题？还有家长问，书上建议每天加谷物40g，蔬菜豆类20g，水果20g，需不需要买台电子称，称好后再宝宝吃？

其实任何书本推荐进食量都只是大致的参考。不同宝宝的进食量差别常常非常大，即使同一宝宝的胃口也时常波动，所以家长不要太过于关心每一顿的进食量，而更应该关注喂养的结果，也就是宝宝的体重和身高的增长速度。买台电子称来按克称东西给宝宝吃，实在有些太夸张了。

第六、恐吓、威胁、强迫宝宝多吃

一次在一家餐厅吃饭，走道里有一台摇摇车。一位2岁左右的小女孩在玩摇摇车，爸爸端着碗在一旁喂饭。小女孩吃了一大口，爸爸很高兴，拿出了一枚硬币奖励宝宝接着玩。过了一会，宝宝不愿吃了，把饭含在嘴里不吞。爸爸发现后，啪地一巴掌就打下去。小女孩大哭，一下子被饭粒呛到了，咳得满脸通红。

我在一旁看得目瞪口呆，怎么能用打来强迫宝宝吃饭呢，多危险啊！幸好最后小女孩还是把呛到的饭粒咳了出来，不然医院又要多一例气道异物的病例啦。

当宝宝吃饱后，如果家长还反复的督促她多吃一些，就会让吃饭变成一种挣扎，美食给人带来的愉快感觉，就全被磨灭了。当吃饭变成一种毫无乐趣的事，正常的食欲也会被破坏，甚至会影响到宝宝的营养状况和亲子关系。

第七、不敢放手让宝宝自己吃

宝宝多大才能自己吃饭，很大程度上取决于父母什么时候给宝宝学习吃饭的机会。多数宝宝到9至12个月大时都会表现出亲自使用勺子的愿望，比如喂食时会从父母手里抢勺子。对于1岁多的小朋友，即使他很努力地练习自己动手吃饭，他仍旧会把食物撒得到处都是。不少家长正是因为难以容忍这一点，就坚持给宝宝喂饭而不是让他自己动手。

可假如错过了这个时机，等宝宝超过2岁，父母宣布：“你都这么大了还一直要喂饭，现在你该自己吃了”的时候，宝宝就很可能会抱着消极的态度说：“不，就不，我已经习惯让你们喂我，而且，这是我的特权！”就如同十七八岁时考大学是最佳时机，等到了30岁，你还想考大学的话，恐怕就得比十七八岁的高中生付出更多的努力了。请放手给宝宝自己动手吃饭的机会。

不想弄得太脏乱？建议将食物分成几份，每次只给宝宝一份，吃完再添，并在宝宝的餐椅下面铺上一大张报纸，这样能收拾餐桌会相对容易一些。

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