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新生宝宝真的是越重越好吗 宝宝出生体重6斤左右才最好

来源: 最后更新:24-03-19 12:00:46

导读:如今的生活,对于孕妈妈来说,简直不要太好。很多孕妈妈因为害怕工作环境以及工作压力等等,会对孩子造成伤

如今的生活,对于孕妈妈来说,简直不要太好。很多孕妈妈因为害怕工作环境以及工作压力等等,会对孩子造成伤害,所以孕妈妈会早早的辞职或者休产假,待在家里。在家,孕妈妈就是一宝,家人会想各种方法让她们补充营养。当然也有不少孕妈妈有自己的孕期营养计划。但是,不少准妈妈过度重视孕期营养但又缺乏运动,导致营养过剩的准妈妈日益增多。家人都以为,妈妈吃的多,孩子就会补充营养的多,那生出来的一定是一个聪明健康的宝宝。

医生提醒大家,其实智力最好的孩子,是出生体重在3kg左右的孩子,而老人家最喜闻乐见的“大胖小子”在成长的过程中,很容易上代谢病。

生个“大胖墩”智力高?错误!

有这样一则案例:从得知梅子怀孕那一天开始,梅子的婆婆就开始了“孕期增补”计划。梅子的婆婆也是苦日子过来的人,梅子的丈夫生下来的时候才不到5斤,这一直是她的遗憾。于是,在得知梅子怀孕之后,就把自己以前怀孕期间想吃却没吃到、或者大家说孕妇要吃的东西全部买齐,制定了一日四餐的进食表。

小区里的左邻右舍的大妈大婶知道梅子怀孕,也出主意,告诉她该如何进补。尤其是梅子的婆婆听人家说,出生的宝宝如果体重偏低,容易影响宝宝的智力。所以,要想生下来的宝宝聪明,自然得是个大胖墩小子。

梅子有些无奈地看着兴奋中的婆婆,对她的热情也根本无法招架得住。于是,在怀孕3个月的时候梅子偷偷给自己的好友打电话,好友刚好是妇产科实习医生,她对于梅子婆婆的观点哭笑不得。原来,体重与智商并无直接的关系。

出生6斤重左右,智力发育最好

优生优育的政策下,不少孕妇都享有国宝级的待遇——多进补、少做事。过度重视孕期营养但又缺乏运动,导致营养过剩的准妈妈日益增多。

民间流传甚广的“大胖小子才更聪明”这一观点,也纯属谬论。医生提醒大家,其实智力最好的孩子,是出生体重在3kg左右的孩子,而老人家最喜闻乐见的“大胖小子”在成长的过程中,很容易上代谢病。

当然,科学家也说了,不能完全“以体重论英雄”。因为影响人智力的因素千万种,出生体重只是其中之一,其他的比如生活的空间很狭小啊,空气污染很严重啊,甚至爸妈经常爆发离婚大战都会影响宝宝的智力发育。

所以,打算孕育大胖小子的准妈咪们也该长点心眼了。宝宝出生时体重过大,不仅生的时候“害子害妈”,而且将来成年后肥胖的风险也比较大,并可能易患糖尿病等代谢性疾病。

孕期控制体重生个聪明BB

其实,控制孕期体重,不盲目进补,不忽视营养摄入,这才是对宝宝和孕妈咪自己负责的样子。

那么准妈妈怎样做才能避免缺乏营养,又不会营养过剩呢?

孕妇饮食要注意什么?

1.不宜高脂肪饮食

平时的米饭、面食等不应超过每天的供给标准。少吃脂肪较高的肉类,如羊肉、牛肉,但是可以选择脂肪相对较低的鸡肉、鱼肉、虾、蛋类等。少吃油炸品、坚果等脂肪量高的食物。

2.不宜高糖饮食

脂肪类食物进食减少,孕妈你的饥饿感往往也会加重。你可以多吃一些蔬菜、水果来缓解你的饥饿感。但是,注意不要经常吃那些含糖量高的水果哦。比如榴莲、葡萄、荔枝等的含糖量就很高,可能导致你患上糖尿病。你可以多吃奇异果、苹果、橙子,可以帮你更好的补充维生素等营养。

3.不宜高钙饮食

很多孕妈习惯在孕期大量进补钙片,大量的喝牛奶、吃钙片,补充维生素D。但是专家认为,孕期补钙过多,可能导致胎儿患高血钙等疾病。正常情况下,孕妈在孕早期每天只需800mg的钙质就足够了。孕中后期可逐渐增加到1100mg。你只需从日常的肉类、鱼类、蛋类等饮食获取就可以。

4.不宜过度咸食

科学家研究发现,过度咸食可能引发高血压的发生。吃的盐越多,就越可能患妊娠高血压。它可引起孕妇眩晕、头痛头晕、胸闷、眼花等不良症状,严重的话还会危及到胎儿健康。专家表示怀孕期间孕妇每天摄取的盐分不应超过6g。

5.合理平衡膳食

孕妈每天应合理平衡膳食。每天摄入热量约9209千焦,其中纯蛋白质约75g。若能使你的饮食结构中,动物蛋白占总蛋白量的2/3则最佳。

所以说,孕妈妈们这会儿知道了吧,可不是你吃的越多、越好,宝宝就会越健康的哦~~孕妇膳食可是讲究一个健康、合理的原则哦~~~

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