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幼升小儿童怎样提高免疫力？如何快速适应新生活？

来源： 最后更新：24-03-10 12:00:43

幼升小对每个家庭来说都是件值得高兴的事儿，但不少家长却喜忧参半，孩子毕竟还小，免疫系统发育还不完善，在新的环境里一不小心就可能伤风感冒，而且学业负担突然加重，不知道孩子到底能不能适应。各位家长先别急，今天就跟大家聊聊幼升小阶段怎样提高免疫力以及如何快速适应新生活，看完之后相信会有收获!

撇开怎样提高免疫力这个部分不谈，先来看看孩子在幼升小之前，需要做好哪些准备工作才能快速适应小学生活呢?

培养生活习惯：

生活习惯是最基本的部分，如果孩子能做到下面这些事情，会帮助他们更好地适应小学生活。比如规律的生活作息时间，能独自按时睡觉;自己穿衣系鞋带，并且能根据冷热穿脱衣服;又比如能独立用餐，会使用筷子和勺子吃饭，会从饮水机上接水喝;还有一点就是知道饭前便后要洗手，良好的卫生习惯也有助于解决怎样提高免疫力这个难题哦~

培养学习习惯

上小学后，一节课要40分钟，所以要培养孩子的倾听习惯和阅读习惯，听的方面可以采取听力游戏的方式，而阅读的部分则可以借助绘本。最好是家长自己就能养成定期阅读的习惯，给孩子做好榜样。

转变孩子的心理

由于幼升小的孩子需要适应自己“小学生”的新身份，难免会出现抵触、沮丧的情绪。

作为家长就要多鼓励孩子，多和孩子说说上小学的好处，让孩子对上小学抱有期待，完成心理上的身份认同。

怎样提高免疫力

说完以上的准备工作之后，再来着重说说幼升小的孩子怎样提高免疫力的问题。[4~10岁学龄期，是孩子免疫系统的迅速发展期，均衡的营养是孩子免疫系统迅速发展的基础。其实，孩子的免疫系统从出生后就开始逐渐发育，但在上幼儿园之前，很多的家长把孩子保护的太好了，孩子接触到病原体的机会很少很少，这样一来免疫系统就没办法在病原体的刺激下成熟。当孩子上了幼儿园之后，突然接触到大量的病原体，这个时候免疫系统才有机会被刺激，进而发展成熟]1。

因此，怎样提高免疫力这个问题的重点就是确保孩子的营养摄入。上文提到这个时期是孩子免疫系统快速发育并逐步完善的重要时期，需要多种营养素的支持，比如蛋白质、维生素A 、维生素C、铁、锌、硒等，虽然这些营养素理论上来说都可以从食物中获得，但现实生活中，单靠日常饮食来全面补充这些重要营养素几乎是天方夜谭，还好家长们可以给孩子选择更加方便的儿童多维片。

善存小佳维就可以作为选择之一，它专为4-10岁学龄期儿童设计，富含18种营养素，满足免疫系统对各种营养素的需求。而且香甜柠檬味也很可口，符合孩子的口味偏好，减轻家长喂食的压力，进而帮助解决怎样提高免疫力这个问题。

相信在家长和孩子们共同努力下，一定可以收获美满的小学时光~

文献来源：

1.摘自“崔玉涛的育学园”微博

标签: 孩子  免疫系统  提高免疫力  营养素  家长  

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