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坐月子可以上网吗 月子期间上网竟能避免产后抑郁症

来源： 最后更新：24-02-20 09:27:21

坐月子时需要在家静养，家里长辈常常会让产妇躺着，什么都不能做。但是在家呆着真的好无聊，有的新妈妈就会问，坐月子可以上网吗？

在生产后坐月子，对你是一种舒适的调理期，还是一种难捱的煎熬呢？相信很多坐月子的麻麻感觉一定都是煎熬吧。的确，坐月子期间，在家里这也不能做，那也不能动，只能安安静静的躺在床上，除了可以逗逗新生的小家伙，其他什么都不能做，这样真的很无聊！麻麻好想上网怎么办呢，看着宝宝这么可爱，还是很想在网上分享一下照片呢。

产妇坐月子可以上网吗

坐月子可以（能）上网吗？

其实在坐月子期间，新妈妈只要控制好时间，是可以适当上网的。虽然妈妈身体还没有完全恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题。

这样不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助的。

坐月子上网需注意什么

1、坐月子期间上网是有利有弊的，如果上网的时间过长，很可能会伤害到新妈妈的眼睛，而且电脑、手机的辐射还有可能会影响到宝宝的健康。因此，新妈妈在坐月子期间上网必须要控制好时间，及时休息，避免劳累。

2、新妈妈坐月子前7天时间内不要上网，要以卧床休养为主，适当做一些活动。7天后可以适当的上网，但是每次最好不要超过一个小时，每天不要超过4个小时，坐月子后期可以适当延长上网，这个根据自身情况而定。很多新妈妈一上网就容易忘了时间或者不愿意离开电脑，一定谨记产后休养恢复才是最重要的。

3、上网的时候声音不要太多，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠，上网时，对着电脑的距离不要太紧，减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。

4、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，避免产后抑郁，不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。

产妇坐月子可以上网吗

5、上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。

坐月子上网的好处

1、坐月子上网不但可以放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。

2、新妈妈在月子期间还可以通过上网了解时事新闻，开阔视野，对日后重返职场也有很大帮助，而不至于生个孩子而导致自己与世隔绝、落后社会发展的地步。同时也可以借助月子的空余时间在网上学习一些育儿知识，为出月子后的育儿生活做准备。

所以坐月子的时候还是可以适当的上上网，查查育儿的最新资讯，了解当下最流行的育儿经验，这样对新手妈咪来说也是一个不错的选择呢。

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