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怎么戒酒（怎么戒酒一天不喝酒就难受）

来源： 最后更新：24-02-11 12:05:05

酒精成瘾的人群对酒精的渴望就如同机体对食物和水分的需求同样强烈，这种成瘾性会持续终身。在日常生活中喝酒是最为普遍的事，少量喝酒有益于身体健康，不过长期大量喝酒却会导致酒精成瘾，引发多种神经损害和机体损害，甚至会增加患肝癌和胰腺癌风险。

为什么酒精成瘾被规划为精神性疾病？

经过研究发现，酒精跟精神健康有着千丝万缕的关系，伴有精神紊乱的人群易出现酒精成瘾，反过来酒精成瘾的人易出现精神紊乱。部分情感障碍、患有焦虑症抑郁症或强迫症，患有精神分裂症的患者，常常以酗酒的方式来减轻情绪上的问题；酒精成瘾会影响家庭和谐，造成跟家人之间的矛盾、事业以及经济问题，进而诱发抑郁或焦虑等精神障碍。

为什么自行戒酒危害大？

酒精成瘾的患者不管是生理还是心理上都已经离不开酒，突然不喝酒可能会出现手不由自主地颤抖、胡言乱语或狂奔等，甚至会造成昏迷和死亡；酒精成瘾的患者突然戒酒也会影响性格、智能和情感，造成中毒状态或精神紊乱。

如何缓解酒精成瘾的问题？

1、戒酒

打算戒酒的人应在医院接受治疗，这样能断绝酒来源。一般医生可根据患者对酒的依赖性、酒精中毒严重程度来掌握戒酒的进度，轻度成瘾者可接受一次性戒断；但重度依赖者应采取循序渐进原则逐渐戒酒，这样能防止引发严重的戒断症状，避免威胁生命。不过不管选择哪种戒酒方式都要密切观察和监护，特别是戒酒开始后的第1个星期，多留意体温、脉搏和血压，还有意识状态以及定向能力，及早处理戒断反应。

2、对症处理

当出现焦虑紧张或失眠等症状时，可听从医生建议正确服用抗焦虑药物，给予控制阶段症状的最小剂量；若出现抽搐时应肌肉注射安定，不过此类药物易产生依赖性，只能短期用；若有明显的兴奋躁动，应小剂量肌肉注射镇定剂。

3、支持治疗

由于部分酒精成瘾者出现神经系统损害，营养状况差，所以应提供神经营养药物治疗合理补充维生素，特别是B族维生素；若伴有肝功能异常以及胃炎，需合理搭配保肝和治疗胃炎的药物。

4、心理治疗

行为治疗能帮助戒酒，戒酒硫能阻断酒精氧化代谢，使得乙醛在体内聚集。服用药物后再喝酒，易造成恶心焦虑胸闷和心跳速度加快以及头痛等，服用戒酒硫能让患者产生喝酒的厌恶反射。不过此类药物有一定的毒性，不能长时间服用。

温馨提示

在日常生活中适量喝酒就能完全避免酒精成瘾性精神障碍，所以一定要控制喝酒量。其实对人体来说最安全的喝酒量是0，但非不得已时男性酒精摄入量不能超过25克，女性应控制在15克，每次喝酒前应适当的吃点食物，如奶类、豆浆或苹果以及南瓜等。

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