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青少年掉头发怎么办（青少年掉头发严重是怎么回事）

来源： 最后更新：24-02-07 09:06:45

青春期脱发严重有哪些原因？

青春期出现脱发可以见于多种原因，最常见的原因有以下几点：

1、生活学习压力过大

青春期泛指18~23岁的青少年，繁重的课业和生活导致压力过大，压力过大也是导致脱发的原因之一。

2、经常熬夜、疲劳等因素引起

过度地熬夜，作息时间不规律会造成内分泌紊乱，从而导致脱发严重。

3、营养不足

青春期正处于生长阶段，营养不足的话就会影响生长发育，同时也会影响到头发的生长，导致脱发。

4、家族遗传

家族遗传也是导致青少年脱发的直接因素，进入青春期雄性激素水平升高后作用于毛囊是引起脱发的主要原因。

青春期脱发严重怎么办？

1、饮食方面：

应该多补充一些蛋白质，维生素，矿物质这些可以维持生长发育的元素，尽量少吃甜腻或辛辣刺激性食物。

2、要有规律的作息：

有一个规律的作息时间是拥有一个好身体的前提，只有休息好了才有精力，劳逸结合才会更高效。同时也要注意加强锻炼，提高身体素质。

3、适当放松

适当保持乐观的情绪，正确释放压力，分散一些注意力也会减轻脱发的症状。

4、尽量减少对头皮和头发的伤害

烫发和染发也会对头发和头皮造成一定的损伤，导致脱发，所以平时可以适当地减少烫染头发的次数，正确洗头，定期修剪，也会减轻脱发的症状。

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