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孕妈睡姿对孩子的发育很重要 千万别小看

来源: 最后更新:24-01-18 12:00:25

导读:每个人都有自己所钟爱的睡姿,比如:婴儿型睡姿、树干型睡姿、向往型睡姿……

每个人都有自己所钟爱的睡姿,比如:婴儿型睡姿、树干型睡姿、向往型睡姿……但是我要告诉各位孕妈妈,咱们在怀孕期间和平时生活中的睡觉姿势是有区别的。那么,对于身怀六甲的孕妇而言,她们最适合什么睡姿呢?是左侧卧好,还是右侧卧好,又或者是仰卧好?

有很多孕妈就会说,为了宝宝,我都已经牺牲了我很多的东西,怎么连睡姿都要剥夺我的呢?其实不是叫每个人都改变睡姿,而且,这个睡姿的选择也是根据每个人的生活习惯等等情况而言的。说不定接下来我说说的就是你最喜欢的睡姿呢!

孕妈睡姿对孩子的发育很重要 千万别小看

好啦,现在小编就来给大家说下什么样的睡姿才是对孕妇最好,对孩子的发育最好的!

第一:一般孕妇应该采用左侧卧睡姿比较好!

因为左侧卧更有利于胃酸流向自己的身体里面,这样孕妇就可以缓解不舒适的情况出现。但是有时候左侧卧会压迫心脏,会让人晚上容易做梦,不过只要睡眠质量高还是可以的。

第二:不提倡仰头睡!

仰头睡一般是不建议大家这么做的,因为仰头睡会出现呼吸道被堵塞的情况,所以,一般情况下呼吸比较不好的人最好不要仰头睡。

第三:对于孕妇来说最好不要右侧睡!  

因为一般情况下为了避免压迫心脏,大家都是右侧睡,因为右侧睡对心脏比较好,也能够有助于自己大脑内部的流通和新陈代谢。孕妇则不同,孕妇早期的时候子宫是向肝脏那边倾斜的,如果在右侧睡很容易压迫到孩子和自己的宝宝,如果压迫到肝脏就会影响对胎儿的供血情况,导致孩子的发育出现问题。

孕妈睡姿对孩子的发育很重要 千万别小看

第四:最适合孕妇的睡姿-左侧卧

孕妈妈们可以根据自己身体的情况来选择自己舒服的睡姿,小编建议大家最好还是左侧卧睡觉比较好。总体来说左侧卧还是对宝宝和孕妈妈比较好的一种睡姿状态,不要小看睡姿,也是有很多的讲究的,科学的去睡才更好。

还有一种睡姿也是专家建议的,那就是婴儿睡姿,一般情况下,这种睡姿可以避免起到一个很好的缓冲效果,避免自己的身体和骨骼不舒服,只要能够找到适合自己的睡姿才是最重要的。

但是有些时候婴儿睡姿容易落枕,这样就应该在自己脖子和耳朵边放上一个那种舒适的枕头,睡起来还是比较舒服的,小编个人比较婴儿睡姿!我感觉这样睡起来特别舒服!

小编的话:总体来说,左侧卧对宝宝和孕妈妈来讲是一种比较好的睡姿状态。不要小看睡姿,也是有很多的讲究的,科学的选择睡姿势才更好。当然,在不伤害孩子的前提下,孕妈妈们选择自己最喜欢的,最舒服的睡姿才是最重要的。

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