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坐月子可以吃车厘子吗 坐月子吃车厘子的注意事项

来源： 最后更新：24-01-09 12:00:30

女人坐月子期间的饮食是很有讲究的，如果吃了不该吃的东西，会给新生宝宝和自己带来很大伤害。坐月子期间身体虚弱，每天的饮食都应该保持营养均衡，当然水果就是必不可少的了。吃水果可以作为加餐，比如在上午10点吃两种水果。

适合坐月子期间吃的水果有香蕉，产后活动少，肠胃蠕动减弱，香蕉中含有大量纤维，能促进肠胃蠕动；还有橘子特别适合剖腹产的妈妈，含有较多维生素能够防止出血。今天我们来说说被誉为“美容果”的车厘子，坐月子能吃车厘子吗？

坐月子可以吃车厘子吗

坐月子是可以吃车厘子的，车厘子的功效如下：

1.补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。

坐月子可以吃车厘子吗

2.补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。（下页：坐月子吃车厘子的注意事项）

2.有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

坐月子吃车厘子的注意事项

1、不要多吃。一次性吃过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热，吃多了会上火。

坐月子可以吃车厘子吗

2、吃之前最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。洗干净的车厘子、也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

坐月子可以吃车厘子吗

小编的话

坐月子期间是可以吃车厘子的，产后恶露失血较多，车厘子有很好的补血功效，而且很美味，营养非常丰富，这也是车厘子为什么卖那么贵的重要原因。但是要注意不能一次性吃太多，否则容易腹泻或者上火。坐月子期间吃水果也要注意多样性，别单吃一两种水果。

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