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产后漏尿一般多久能好？这4个问题要注意！

来源： 最后更新：24-01-07 12:01:15

产后漏尿出现的人数很多，调查研究显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%～40%。当漏尿问题出现，不但影响女性健康也影响女性日常生活。所以不少妈妈都比较着急产后漏尿一般多久能好？而对于关注该问题的女性朋友，小编有必要提醒大家注意4个问题！

为什么产后漏尿？

产后漏尿多见于顺产分娩的女性，一般是在顺产的时候，由于胎儿过大或者产程时间太长，引起阴道壁肌肉的过度扩张，没有及时收缩恢复，而导致阴道前壁和膀胱的膨出，所以才会出现产后漏尿现象。

产后漏尿怎么办？

产后妈妈出现漏尿问题并不奇怪，不过她们要想解决该问题也容易，及时缩阴即可，如今常用用方法有缩阴运动以及缩阴产品，下面可以详细的来看一看。

缩阴运动建议练习凯格尔运动。能强化骨盆四周的肌肉，让松弛的盆腔恢复正常位置。

运动步骤：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

至于缩阴产品牌子很多，不过比较受欢迎的是正规缩阴品牌千黛斯（QIANDAISI）。千黛斯以“缩阴－排毒－调养”为核心理念的阴道三元修复技术，是从多种天然植物中提取特有的阴道修复因子，经科学比例调制，纳米破壁技术合成，其能够促进阴道壁肌收缩能力，改善松弛、漏尿、膨出、脱垂等问题。

另外虽然出现的都是产后漏尿问题，但是严重程度也是不同的，如果想要恢复需得保持足够的耐心，结合自身问题的严重程度坚持使用千黛斯，等到恢复方能选择停用，如此效果更有保证。

如何预防产后漏尿？

1、女性在怀孕20周（4个月）左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低。

2、减肥减重。如果是在怀孕期间体重增加比较多的妈妈，产后在征得医生的同意后，可以开始逐渐开始减重计划，因为怀孕时增加的额外重量会给膀胱施加压力，更容易导致漏尿。

治疗产后漏尿的最佳时间是什么时候？

相信大家都知道问题如果不及时解决，就会变得更加严重，产后漏尿问题也是如此。如果产后妈妈想要及时摆脱漏尿的尴尬，就必须把握时间。修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内这个时间大家一定要把握住。

当大家清楚了上述这几个问题之后，应该就不会再为产后漏尿一般多久能好？而着急的，因为方法有了，也知道了时间，那么就该把握住时机，凭借有效的方法进行解决，这样摆脱漏尿的尴尬不是难事。

标签: 产后  阴道  缩阴  时间  肌肉  

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