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鱼肝油对视力有好处吗 鱼肝油过量服用会怎么样

来源： 最后更新：24-01-05 03:45:33

很多妈妈在怀孕的时候，就已经听说鱼肝油是挺好的保健食品，而且还听说多吃鱼肝油对胎儿宝宝的骨骼和牙齿发育有好处，那么，鱼肝油对视力有好处吗？

我们都知道，鱼肝油里面富含大量的维生素A和D，其中的维生素A，它可是预防干眼症、维持眼部器官正常生长的关键营养元素，那这是不是就表示鱼肝油对视力发育有好处呢？

虽然大家都知道鱼肝油宝宝吃了好，孕妇吃了好，但是关于鱼肝油对视力有好处吗的事情，却是不十分清楚的。为了大家能够了解清楚事情的真相，一起来看看下文的解答吧。

鱼肝油对视力有好处吗

事实上，鱼肝油对视力发育是有好处的，但是，鱼肝油治不了近视，它对于视力有保护作用，完全是靠其中的维生素A所起的作用。如果人体严重缺乏维生素A的话，很容易患上夜盲症，而不是近视。

由此看来，鱼肝油能够预防和治疗近视是没有科学依据的，即便是为了保护视力，我们也会建议你多吃些富含维生素A的食物，而不是鱼肝油。

通常怀孕期间的孕妇和儿童可以吃一些鱼肝油，孕妇吃鱼肝油可以帮助胎儿骨骼发育和视力发育；儿童适当吃一些鱼肝油，也可以帮助他们健康成长，提高自身免疫力。

鱼肝油过量服用会怎么样

鱼肝油，虽然是不错的营养保健品，但是并不表示鱼肝油吃得越多就是对身体越好，鱼肝油过量服用也是有危害的，来看看鱼肝油过量服用会怎么样吧。

1、会导致中毒

鱼肝油并不是多多益善，要知道鱼肝油服用过量是会引起中毒的。过量服用鱼肝油会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，使人体的心脏和肝受到伤害或退化。

2、增加机体对钙、磷的吸收

如果老年人长期服用鱼肝油的话，可能会引起尿路结石，这是由于过量服用鱼肝油所造成的钙、磷吸收过多的缘故。通常老年人服用鱼肝油的话，建议服2周停药1周或遵医嘱服用，在服用期间要记得多喝水，多排泄，防止钙质沉淀。

小编的话：不管是什么东西饮用都要有个度的，不是好东西越吃多对身体越好的，适量、适合才是最重要的。以上关于鱼肝油对视力有好处吗，以及鱼肝油过量服用会怎么样的那些小知识，大家可以作为参考。

还有就是鱼肝油对视力有保护作用，但是它却不能治疗近视，所以，想要预防和治疗近视的话，还得多吃一些富含维生素A的食物哦。值得提醒的是，若是近视的话，第一次需要去医院做近视筛查以后，才能去眼镜店配戴近视眼镜。

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