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如何让宝宝自主入睡的小窍门，宝妈一定要知道！

来源： 最后更新：24-01-03 10:03:42

等到宝宝长大些，宝妈就可以开始训练宝宝自主入睡了，宝宝能够自主入睡，宝妈就可以少操点心，那宝妈应该怎么训练宝宝自主入睡呢？让宝宝自主入睡的小窍门来啦！宝妈快点学起来！

如何训练宝宝自主入睡

1，宝妈如果想要让孩子独立睡觉，那么睡觉的房间一定要营造良好的氛围，比如可以将卧室里面的灯光调暗，有些宝宝比较喜欢房间留小夜灯，这个时候可以给宝宝安装上一盏，还要注意室内的温度不要过冷或者过热。

2，每天晚上宝宝睡觉之前，一定要有规矩地做同一件事，就是妈妈们要给清醒的宝宝换上新的尿片，盖上被子，睡觉前可以跟宝宝拥抱一下，放上一首摇篮曲之类的音乐，这些行为建议要在孩子睡觉前进行。给宝宝断奶之前的两个星期就可以按照这样的程序来进行操作，效果还是挺不错的。爸爸妈妈要学会忍耐对孩子的哭声，想要孩子真正地独立睡眠，只能靠孩子自己的力量才能完成，爸妈在让孩子独立睡眠前一定要有心理准备，学会狠心一点。其实孩子自己独立睡觉是正常现象，哭几个晚上之后这种情况就会慢慢减弱了，时间会越来越短，慢慢地就会不再哭泣了。

3，还有一种方法就是给宝宝断奶前加一些点心，就是睡觉前给宝宝吃点小点心，但是分量不要多，比如可以加半杯牛奶，一两块水果饼干等等，这些点心代替宝宝睡觉喝奶的时间，牛奶还有助睡眠。

宝宝自主入睡的好处

温馨氛围下入睡的孩子，就算半夜醒来，看到环境并没有什么不同，只要妈妈轻声说“妈妈在这里”或者拍拍肩膀或者小肚子，一般会翻身继续睡着。接觉的开始，是宝宝自我安全感形成的表现

我们都听过智商，情商，大家听说过“睡商”吗？“睡商”这一概念是由一位美国学者提出来的，它指的是一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例关系。最近有学者提出，人生的完美公式是“智商”加上“情商”再加“睡商”。

有研究发现，睡商高的孩子，智力发展会更好，免疫力也会比同龄小朋友高，自然身体棒棒，自信满满。而宝宝的睡商很大程度上影响了父母的睡商，当双方都能享受高质量的睡眠，父母不会抱怨娃娃不乖、睡眠不足，其乐融融的家庭氛围也会让孩子的成长更温暖更有爱。自信而不缺爱的孩子，好性格的形成很自然。
 

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如何让宝宝快速入睡，原来还有这样的办法！

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