来源: 最后更新:23-12-31 03:09:34
如果出现轻微涨奶,用热毛巾热敷乳头和乳晕周围,每次大概15分钟左右,每天3-5次,软化乳块,促使乳汁流通。
按摩也是解决轻微涨奶的好方法。在热敷乳头后,轻轻按摩乳房,用双手托住单边乳房,从乳房底部交替按摩至乳头,顺时针/逆时针各30圈,按摩过程中,会有乳汁溢出,注意将流出的乳汁挤在容器中。
如果涨奶严重就要用吸奶器吸奶,避免乳汁淤积,吸奶后采用冷敷的方法,将毛巾冷敷在乳晕周围,减轻疼痛,注意水不能太凉。
宝宝晚上吃的少,晚餐时喝汤类,减少夜间乳汁分泌过多,不要刻意的去排空乳房,这样容易引起涨奶现象。
1、哺乳前用毛巾热敷乳房,既可以使乳晕变得柔软,又能够促进乳汁泌出,哺乳时,按摩乳房有助于乳汁流出,哺乳后,则可以冷敷乳房,以减轻胀奶带来的肿胀感。
2、送择合适尺寸的哺乳内衣,内衣太紧,会让乳房更加疼,另外平时应该尽量穿较为宽松的衣服,避免摩擦乳房。
3、如果宝宝的吮吸无法减轻胀痛感,妈妈可以借助吸奶器吸出适量乳汁,注意不要吸太多,以免刺激泌乳,加剧乳房肿胀。
4、如果乳房胀痛特别强烈,妈妈可向医生咨询,在医生指导下服用不影响母乳喂养的止痛药。
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