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怀孕六个月吃什么水果好?孕妇吃水果有哪些禁忌?

来源: 最后更新:23-12-20 06:18:13

导读:水果中也是含有非常丰富的营养物质,含有非常多种的维生素的,因此,在备孕期间也是需要多补充一些维生素的
水果中也是含有非常丰富的营养物质,含有非常多种的维生素的,因此,在备孕期间也是需要多补充一些维生素的,那么,我们一起来看看,怀孕六个月吃什么水果好?

怀孕六个月吃什么水果好?

1、怀孕六个月可以吃橙子


橙子中含有非常丰富的维生素C和胡萝卜素,能软化和保护血管,降低胆固醇和血脂;孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。
2、怀孕六个月可以吃柠檬
孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良,还能让宝宝皮肤更加细腻,而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用


3、怀孕六个月可以吃香蕉
香蕉中富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道。
4、怀孕六个月可以吃猕猴桃
猕猴桃对牙龈出血有很好的治疗作用,因为猕猴桃中维生素C的含量很高,而牙龈出血的人大部分是因为缺乏维生素C,缺乏维生素让牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。


5、怀孕六个月可以吃苹果
苹果中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症(癌症食品)发生率。苹果富含纤维物质,可降低心脏病发病率,还可以减肥。

孕妇吃水果有哪些禁忌?

1、忌用菜刀削水果:
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口:
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌饭后立即吃水果:
饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

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