当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

冬季宝宝饮食一定要坚持这三大原则

来源： 最后更新：23-05-15 12:36:20

1 合理摄取高蛋白、高脂肪食物  sLh宝宝百科网

一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 sLh宝宝百科网

2 注意补充维生素  sLh宝宝百科网

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。 sLh宝宝百科网

寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。 sLh宝宝百科网

3 不可忽略的无机盐  sLh宝宝百科网

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。sLh宝宝百科网

sLh宝宝百科网

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/news/jiaodian/385840.html

2023年保定涞源县居民养老保险参保缴费公告

网站首页 返回栏目

治疗宝宝便秘百分百有效的的9款粥辅食