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生菜怎么做给小孩吃 这样做出的生菜宝宝一定爱吃

来源： 最后更新：22-05-31 09:27:10

宝宝到了一定的年龄就需要开始添加辅食了，由于宝宝正处于生长发育的旺盛时期，为了让宝宝摄入充足的营养，妈妈在制作辅食时可要多费心，这样才能全面满足宝宝的成长需求。生菜是一种非常营养的食物，生菜含有方法的维生素、膳食纤维等多种营养物质，多吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化和吸收，还能改善肠胃的血液循环，非常适合给宝宝食用。那么生菜应该怎么做给小孩吃呢？Bje宝宝百科网

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生菜怎么做给小孩吃Bje宝宝百科网

1.生菜米糊Bje宝宝百科网

做法：将新鲜的生菜在流动水下洗净，再撕成大小差不多的小块；然后在锅中烧水，水开后直接下入生菜的煮熟捞出，煮熟后的生菜用刀剁成菜末，最后用温水冲调好婴儿米糊，搅拌成无颗粒状后倒入生菜末，充分的搅拌后即可为喂给宝宝食用。Bje宝宝百科网

2.生菜猪肝泥Bje宝宝百科网

做法：将新鲜的猪肝洗净去除多于的筋膜，在清水中浸泡备用，然后将猪肝切成薄片后放入锅中蒸熟；再将生菜倒入开水中焯熟，将焯熟后的生菜和猪肝一同倒入辅食机中，开启搅拌功能后制成泥状，盛入碗中直接喂给宝宝食用即可。Bje宝宝百科网

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3.蒜蓉生菜Bje宝宝百科网

做法：这种生菜做法适合较大一点的孩子，准备好需要使用到的所有食材，先将生菜掰开后撕成瓣状后在流动水下洗净备用；然后将剥好的蒜在菜板上拍碎后剁成蒜末，准备一个碗调制酱汁，依次在碗中加入适量的生抽、耗油以及食盐搅拌均匀，再将水淀粉准备好；生菜倒入锅中焯水后盛入盘中，锅内倒油炒香蒜末和酱汁，淋上水淀粉后直接将酱汁倒在生菜上即可。Bje宝宝百科网

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4.生菜瘦肉粥Bje宝宝百科网

做法：将新鲜的猪瘦肉洗净，大米洗净后提前在清水中浸泡；然后将猪瘦肉用刀剁成肉末备用，生菜撕成小瓣后洗净同样剁成菜末；将粥在锅中煮开后倒入准备好的瘦肉和生菜同煮，煮制粘稠后即可起锅。Bje宝宝百科网

5.生菜苹果汁Bje宝宝百科网

做法：将新鲜的生菜洗净，用刀切成小段后备用，苹果洗净后去皮去核切成大小均匀的块状，然后将生菜和苹果一同倒入搅拌机中，再加入适量的白开水，开启榨汁功能制成果汁，最后再用过滤网过滤出果汁中多于的杂质，最后直接喂食宝宝即可。Bje宝宝百科网

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