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2岁宝宝饮食要注意什么？2岁宝宝食谱介绍

来源： 最后更新：22-05-30 06:54:10

宝宝2岁的时候也是会开始吃饭的，但是宝宝吃什么饭是有营养的却不是所有的家长也都是知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝饮食要注意什么？

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2岁宝宝饮食要注意什么？

1、少吃多餐viR宝宝百科网
因为宝宝的胃容量是有限的，因此，则是建议是需要少吃多餐的，不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。viR宝宝百科网
2、多吃水果蔬菜viR宝宝百科网
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，当然了，也是需要注意宝宝水果的补充的，新鲜的水果蔬菜也是可以给宝宝提供很好的营养物质的。viR宝宝百科网
3、蛋白质摄入有讲究viR宝宝百科网
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。viR宝宝百科网

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2岁宝宝食谱介绍

香菇蒸虾盏viR宝宝百科网
食材：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许viR宝宝百科网
做法：viR宝宝百科网
1、香菇洗净去掉香菇蒂。viR宝宝百科网
2、虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐搅拌匀。viR宝宝百科网
3、将处理好的虾泥填入香菇中。viR宝宝百科网
4、蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。viR宝宝百科网
萝卜饭viR宝宝百科网
食材：胡萝卜、瘦肉、大米、香菇、青菜、姜viR宝宝百科网
做法：viR宝宝百科网
1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用viR宝宝百科网
2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒viR宝宝百科网
3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)viR宝宝百科网
4、盛出前加点蒜叶viR宝宝百科网
香炸猪排viR宝宝百科网
食材：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。viR宝宝百科网
做法：viR宝宝百科网
1、猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅散待用。viR宝宝百科网
2、将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。viR宝宝百科网
3、植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。viR宝宝百科网

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