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怀孕九个月吃什么对胎儿好？孕晚期女性吃什么食物好？

来源： 最后更新：23-04-11 12:38:49

怀孕九个月孩子也差不多足月就可以出生的，女性怀孕九个月饮食吃什么好也是比较的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，怀孕九个月吃什么对胎儿好？

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怀孕九个月吃什么对胎儿好？

怀孕九个月吃鱼片粥对胎儿好Tmc宝宝百科网
鱼片粥Tmc宝宝百科网
准备食材：鱼片100克，粳米100克，熟油、精盐、味精麻油、姜丝、葱花、香菜段、胡椒粉Tmc宝宝百科网
做法：Tmc宝宝百科网
1、将鱼肉去鳞及大刺，洗净切成薄片待用。Tmc宝宝百科网
2、沙锅加水1000毫升，大火烧开，把淘洗干净的粳米下锅煮成粥Tmc宝宝百科网
3、煮熟时放入鱼片稍沸，加入调味品搅匀即成。Tmc宝宝百科网
怀孕九个月吃鱼肉馄饨对胎儿好Tmc宝宝百科网
鱼肉馄饨Tmc宝宝百科网
准备食材：面粉600克，青鱼肉600克，麻油面粉600克，青鱼肉600克，麻油25克。葱15克，姜3克，精盐8克，料酒6克，鸡汤300克Tmc宝宝百科网
做法：Tmc宝宝百科网
1、将青鱼肉剁成茸；葱、姜去皮，洗净，切成末，Tmc宝宝百科网
2、将青鱼肉茸放入盆内，加入葱末、姜末、料酒、精盐、麻油和少许水，用筷子朝一个方向搅成糊状，做成馅料。Tmc宝宝百科网
3、将面粉放入盆内，加入少许精盐，倒入适量水，和成面团，用手揉到面团光润时，盖上湿布饧约20分钟，饧好后的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片，厚约0．1厘米，切成边长约10厘米的三角形或底边约10厘米的梯形，即为馄饨皮，将馅料包入馄饨皮中，制成馄饨生坯。Tmc宝宝百科网

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孕晚期女性吃什么食物好？

宜吃：Tmc宝宝百科网
1、含有丰富的维生素和矿物质食物；Tmc宝宝百科网
2、有利于缓解孕妇水肿食物；Tmc宝宝百科网
3、含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生；Tmc宝宝百科网
4、富含蛋白质食物；Tmc宝宝百科网
5、富含碘食物。Tmc宝宝百科网
肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。Tmc宝宝百科网
蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。Tmc宝宝百科网
坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。Tmc宝宝百科网

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怀孕九个月吃什么有利于胎儿发育？孕晚期的饮食禁忌介绍

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