适合十个月宝宝的一天饮食食谱推荐

来源：最后更新：23-03-08 12:00:36

导读：宝宝长到十个月时，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。此时仅靠母乳或者是婴儿奶粉的营养来供给，是

宝宝长到十个月时，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。此时仅靠母乳或者是婴儿奶粉的营养来供给，是远远不足的。所以辅食上面，妈妈一定要多下功夫哦。那么，此阶段应该给宝宝吃什么食物好呢？适合10个月宝宝食谱又有哪些呢？育儿网小编在这里为各位麻麻介绍适合十个月宝宝的一天食谱，供各位妈妈参考：ObU宝宝百科网

10个月宝宝天天食谱安排：ObU宝宝百科网

主食：母乳或奶粉及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)ObU宝宝百科网

餐次及用量：ObU宝宝百科网

母乳、或奶粉及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日ObU宝宝百科网

辅助食物：ObU宝宝百科网

1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时ObU宝宝百科网

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次ObU宝宝百科网

3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加ObU宝宝百科网

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具体——ObU宝宝百科网

早上6∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)ObU宝宝百科网

上午8∶00 果汁：鲜橙汁或番茄汁180毫升ObU宝宝百科网

上午10∶00 营养米粉：鸡蛋米粉40克，鸡蛋黄20克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂ObU宝宝百科网

中午12∶00 肉末猪肝粥：大米15克，剁碎猪瘦肉或猪肝10克ObU宝宝百科网

下午2∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)ObU宝宝百科网

下午6∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)；新鲜果泥或蔬菜泥20克ObU宝宝百科网

晚上8∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)ObU宝宝百科网

另外，再给妈妈推荐几款宝宝益智粥的做法：ObU宝宝百科网

番茄土豆鸡肉粥ObU宝宝百科网

适合9个月以上宝宝ObU宝宝百科网

原料﹕香米50克﹐鸡脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。ObU宝宝百科网

制法﹕香米洗净后用冷水泡2小时﹐鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁﹐番茄洗净后用开水烫一下﹐去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油﹐将葱﹑姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末﹐煸熟后推向锅的一侧﹐放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。将香米放入锅中加水煮﹐用旺火烧开后改用文火熬成粥﹐然后加入煸好的鸡肉末﹑番茄丁﹑土豆丁继续用文火熬5-10分钟﹐加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。ObU宝宝百科网

特点﹕粥香色美﹐十分可口。含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C等。ObU宝宝百科网

提示﹕米用水浸泡是为了让粥熬得更烂﹐煮粥的水用泡米的水最好。粥的咸淡以能尝到咸味为好﹐由于宝宝的味觉正在发育阶段﹐所以不宜太咸。ObU宝宝百科网

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