适合10个月宝宝的食谱做法大全 精选美味5分钟学会
来源： 最后更新：23-01-22 12:38:21
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10个月的宝宝快满周岁了，这个时期的宝宝对于食物的需求会比之前要大得多，而且宝宝对食物的质量（色、香、味）更是有要求。有了妈妈只在乎食物搭配的营养和合理性，往往却忽略了这一点。
有的妈妈经常抱怨说自己忙活半天，可是宝宝却总也不爱吃，他总是说妈妈做的饭菜不好吃。出现这样的情况时我们应该如何处理了，事实上，给宝宝的辅食制作是有一定的方法和技巧的，10个月的宝宝适合吃什么食物，10个月宝宝食谱大全双手为你奉上！
10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝食谱大全
一、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个。
做法：
1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。
2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。
3、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。
4、将白米粥煮好。
5、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
二、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：
1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。
2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。
4、将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。
5、将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。
6、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
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三、西兰花土豆泥
食材：土豆20克、西兰花10克。
做法：
1、土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。
2、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。
3、将蒸好的土豆碾成泥，
4、土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
四、山药麦糊
食材：山药110克、麦片3匙、水适量。
做法：
1、山药去皮，切成小丁。
2、将山药蒸熟到软。
3、将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，
4、然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。
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五、小猪鸡蛋羹
食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。
做法：
1、将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。
2、蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。
3、火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。
4、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。
六、清蒸鱼饼
食材：鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。
做法：
1、鱼肉剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。
2、丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。
3、将打好的鱼泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。
4、取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。
5、蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。
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七、酱汁面条
原料：细面条8根 酱油若干滴 水1杯 葱末少许 花生油少许
制法：
1、将花生油烧热，放入葱末炒香；
2、加几滴酱油后立即加水煮；
3、水开后下入细面条煮软；
4、最后再加几滴酱油调味。
八、土豆饼
原料：小土豆1个 面粉1勺 牛奶1勺 洋葱末少许 盐1克 油适量 西兰花2小朵
制法：
1、土豆煮熟后剥皮，捣成泥；
2、面粉，牛奶，洋葱末，拌匀，做成小饼；
3、锅中放油加热后放入小饼两面煎熟，入盘；
4、西兰花煮熟，摆盘。
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九、甜发糕
原料：鸡蛋1个 白糖1/2勺 面粉1勺 玉米粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 蜡纸1张
制法：
1、将鸡蛋用力打泡，边打边加白糖；
2、将面粉，发粉，牛奶一起加入搅拌均匀；
3、在蒸笼中铺一张蜡纸；
4、将原料倒在蜡纸上；
5、上汽后大火蒸30分钟；取出略冷后切块。
十、枣泥软饭
原料：枣泥1勺 米2勺 水1/2杯
制法：
1、将米洗净后放入焖饭锅；
2、加水，牛奶后焖熟；
3、开锅后放枣泥。
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十一、豆腐软饭
原料：豆腐1/10块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 紫菜少许 芹菜心1根 盐少许
制法：
1、将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎；
2、豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅；
3、焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。
十二、什锦烩饭
原料：小牛肉4勺（20克） 胡萝卜1/8根 土豆1/6个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米2勺 盐少许 熟鸡蛋黄1个
制法：
1、将小牛肉切碎；
2、将胡萝卜，土豆削皮切碎；
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3、将米，碎牛肉，胡萝卜，土豆，肉汤，青豆，盐放入焖饭锅；
4、焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。
小编的话：以上的12款美食食谱，适合十个月及以上的宝宝食用。对宝宝食谱感兴趣的妈妈们，可以作为借荐参考。要知道想宝宝长得好，还必须得吃得好，让宝宝觉得食物好吃，一些妈妈在给宝宝烹饪美食的时候，没有注意到“色香味俱全”，往往就陷入了宝宝不爱吃饭的误区了，其实，有时候是妈妈做的美食不够引起宝宝的食欲了。
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