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5个月的宝宝吃什么辅食好 5个月宝宝辅食食谱推

来源: 最后更新:23-01-21 12:00:46

导读:5个月的宝宝吃什么辅食好?随着宝宝一天天长大,妈妈们就越来越多地操心宝宝的饮食了,是宝宝长到4~6月

5个月的宝宝吃什么辅食好?随着宝宝一天天长大,妈妈们就越来越多地操心宝宝的饮食了,是宝宝长到4~6月龄时,是添加米糊的最佳时间。bEv宝宝百科网

5个月的宝宝添加些什么辅食最好呢?:婴儿米粉、米糊、果汁、蛋黄、菜泥、肉末、豆腐、面条、水果泥等。蛋黄中含有维生素B2,能预防口腔炎、口角炎,还含有母乳和牛奶中不足的铁质。蛋黄中丰富的磷脂,还能使宝宝的大脑发育得更好。妈妈可以为宝宝制作好吃的蛋黄辅食。bEv宝宝百科网

5~6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了一两个乳牙,可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力,同时,这一时期已进入离乳的初期,每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,可补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣,可以酌情减少一次奶量。bEv宝宝百科网

5个月宝宝可参考的饮食餐单bEv宝宝百科网

早晨6点:母乳(或牛奶)bEv宝宝百科网

上午9点:蒸鸡蛋羹bEv宝宝百科网

中午12点:母乳(或牛奶)bEv宝宝百科网

下午3点:水果泥,果汁bEv宝宝百科网

下午5点:粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)bEv宝宝百科网

晚上8点:母乳(或牛奶)bEv宝宝百科网

晚上11点:母乳(或牛奶)bEv宝宝百科网

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夜间停喂bEv宝宝百科网

5个月宝宝食谱精选推荐bEv宝宝百科网

1.南瓜粥bEv宝宝百科网

营养分析:南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。还能防治宝宝便秘,适用于5个月以上的宝宝食用。bEv宝宝百科网

制作方法:bEv宝宝百科网

1.南瓜去皮去籽,切片。bEv宝宝百科网

2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。bEv宝宝百科网

2.清香胡萝卜泥bEv宝宝百科网

营养分析:胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用,此外,胡萝卜还含有一些膳食纤维,除具有增加肠胃蠕动的作用外,胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素,非常适合宝宝吃。bEv宝宝百科网

制作方法:胡萝卜削皮,去掉中间的硬心,切成小块,放入锅中蒸大约10分钟。然后用小勺压扁,捣成泥状,再焖几分钟即可。bEv宝宝百科网

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