科比投篮姿势教学图片分析（科比投篮姿势图片高清）

来源：最后更新：23-01-17 09:07:46

导读：科比投篮姿势教学图片分析，乔丹和科比的投篮动作图解。这个问题本站为您提供更多相关信息让你了解。在以下的内容中，详细阐述了乔丹和科比的投篮技术，对大家学习投篮有很大的帮助。在投篮的时候，右肘部要高于右肩

科比投篮姿势教学图片分析，乔丹和科比的投篮动作图解。这个问题本站为您提供更多相关信息让你了解。7dv宝宝百科网

在以下的内容中，详细阐述了乔丹和科比的投篮技术，对大家学习投篮有很大的帮助。7dv宝宝百科网

在投篮的时候，右肘部要高于右肩，右小臂垂直于地面且位于右肩正上方，而不是头部上方。右手下压，让手背几乎平行于地面，让球体完全与手心紧贴而不留空隙。五指头分开的同时，大拇指略向内收，使手掌完全紧贴篮球，尤其是手掌末端贴紧篮球（出手后形成右臂直线垂直于篮筐，且右手垂直于地面）。7dv宝宝百科网

同时，左手需要撑开绷紧扶于篮球的斜上方且完全贴紧，且左肘部略向内收紧，保证扶球的稳定，并不是纯正的侧面，这样有利于协助右手压下手腕，在出球的一瞬间，左手自主撑开，且微微向旁让出，使右手形成没有阻碍的纯正单手肩上投篮。7dv宝宝百科网

左手要点：以左肩部为初始力点，带动左肘部，以及绷紧的左手，略有向回拉的感觉，自发的控制住左臂使右手投篮以后，左臂保持不动且略向回拉，与右手投篮向前的力相平衡，这样投篮的重心始终保持在原地，投篮极为稳定。7dv宝宝百科网

如图所示：7dv宝宝百科网

在下面的图片中，7dv宝宝百科网

1、绿色框内表示右手压腕与手臂成90度，几乎平行于地面；7dv宝宝百科网

2、红色框内表示右手肘部略高于右肩，但不高出许多，容易发力；7dv宝宝百科网

3、蓝色框内表示左手明显位于篮球的斜上方，而不是正侧面，压右手腕很明显；7dv宝宝百科网

4、黄色圈内有很明显的收紧左手肘部，且左肩略向后拉。7dv宝宝百科网

科比和乔丹的投篮动作要领：在出手的瞬间，左手自主拿开（依然需要绷紧，保持稳定），右手始终都于左手绷紧相反，保持放松，使右手很软，这样有利于达到拨球的幅度最大，而且拨动速度也很快。如果绷紧右手来投篮，不利于压腕，拨球速度也稍慢，篮球出手后不太旋转。如下图所示，篮球出手后，右手处于最大的向下状态。也就是说，从出手前的右手压在手臂上的位置，到出手以后右手和手臂的位置，右手总共摆动了接近180度。7dv宝宝百科网

右手手臂的出手要领：感觉右胳膊整个是在右肩膀之上出手的感觉，所以标准投篮叫做‘右手肩上投篮’，右手出手后完全伸展开，且直指篮框。也就是说，应该用右小臂来瞄准篮框，而不是用头瞄准。出手后的最大幅度伸展手臂和手腕的最大抖动是投篮关键。7dv宝宝百科网

上面提到的动作需要身体侧多篮框，也就是侧身投篮才能发挥最好的效果。在上面的图片中，大家可以看到很明显的侧身，这样做可以让右手臂投篮更加流畅。练习时，先练习原地投篮，再练习跳投，节奏练好之后才可以开始练跳投。练投篮的距离也是由近到远，循序渐进，有利于控制力度，初期练远投，动作容易变形。仔细观察第一副和第二副图，大家可以看出压手腕是在举臂前就做到的。7dv宝宝百科网

如何判断自己的投篮动作是否为标准投篮动作？7dv宝宝百科网

以下的情况为错误情况：7dv宝宝百科网

1、出手前右手碰头顶。7dv宝宝百科网

2、出手后双手相互碰到。7dv宝宝百科网

3、出手后左手外翻（证明左手协助用力投篮）。7dv宝宝百科网

4、篮球在出手后旋转不强烈。7dv宝宝百科网

5、篮球不是竖直旋转的。7dv宝宝百科网

6、不是空心入篮（证明把握不对，动作对了一定是空心）。7dv宝宝百科网

7、手腕不够下压（证明没有足够的拨球）。7dv宝宝百科网

8、手臂没有伸直（证明出手的方向不是直线）。7dv宝宝百科网

9、投篮后身体向前移动（证明重心不稳，应该落在原地）。7dv宝宝百科网

10、左手臂与右手臂在出手后不够平行（证明左手在投篮瞬间没移开，阻挡了投篮）。7dv宝宝百科网