哑铃能带上高铁吗哑铃的正确使用方法

来源：最后更新：23-01-11 04:53:28

导读：哑铃能带上高铁，哑铃不属于违禁品。只不过高铁规定普通乘客可携带的行李重量不可超过二十千克，若我们携带

　　导语：随着人们对养生的重视，越来越多的人开始健身了。有些人喜欢跑步，也有些人喜欢瑜伽，还有些人喜欢哑铃训练。有些朋友会随身带着哑铃，但是不清楚哑铃能带上高铁吗？哑铃的正确使用方法是什么？那么，今天小编为大家搜集了一些精彩内容。w2o宝宝百科网

　　哑铃能带上高铁吗w2o宝宝百科网

w2o宝宝百科网

哑铃w2o宝宝百科网

　　哑铃能带上高铁，哑铃不属于违禁品。只不过高铁规定普通乘客可携带的行李重量不可超过二十千克，若我们携带哑铃后行李重量超标，就需要额外支付一定的费用。w2o宝宝百科网

　　《铁路旅客运输规程》中规定：w2o宝宝百科网

　　第五十二条下列物品不得带入车内：w2o宝宝百科网

　　1、国家禁止或限制运输的物品；w2o宝宝百科网

　　2、法律、法规、规章中规定的危险品、和承运人不能判明性质的化工产品；w2o宝宝百科网

　　3、动物及妨碍公共卫生（包括有恶臭等异味）的物品；w2o宝宝百科网

　　4、能够损坏或污染车辆的物品；w2o宝宝百科网

　　5、规格或重量超过本规程第五十一条规定的物品。w2o宝宝百科网

　　限量携带下列物品：w2o宝宝百科网

　　1、气体打火机5个，安全火柴20小盒。w2o宝宝百科网

　　2、不超过20毫升的指甲油、去光剂、染发剂。不超过100毫升的酒精、冷烫精。不超过600毫升的摩丝、发胶、卫生杀虫剂、空气清新剂。w2o宝宝百科网

　　3、军人、武警、公安人员、民兵、猎人凭法规规定的持枪证明佩带的枪。w2o宝宝百科网

　　4、初生雏20只。w2o宝宝百科网

哑铃能带上高铁吗哑铃的正确使用方法 w2o宝宝百科网

　　哑铃图片w2o宝宝百科网

　　哑铃简介w2o宝宝百科网

　　哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。w2o宝宝百科网

　　它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。w2o宝宝百科网

　　哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。w2o宝宝百科网

　　举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球练习。②可调节哑铃。类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力量。w2o宝宝百科网

　　除铁制哑铃外，还有木制或用塑料制成的哑铃。练习时，利用木哑铃或塑料哑铃的敲击声，培养练习者的协调性和节奏感。也可以把木哑铃编成成套的体操动作表演。w2o宝宝百科网

哑铃能带上高铁吗哑铃的正确使用方法 w2o宝宝百科网