胃不好的人吃什么养胃胃不好是什么原因造成的

来源：最后更新：23-01-06 10:15:32

导读：1、大枣，这种食物是能够起到滋补脾胃的作用，但是一次性也不要吃的太多。2、香蕉。香蕉软烂易消化，同时

　　导语：在生活中，有一群人的胃不好，这些人平常应该注意饮食结构和营养均衡，多吃一些容易消化的食物，这样才能对胃部起到保护作用。那么，大家清楚胃不好的人吃什么养胃？胃不好是什么原因造成的？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏。G7N宝宝百科网

　　胃不好的人吃什么养胃G7N宝宝百科网

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　　1、大枣，这种食物是能够起到滋补脾胃的作用，但是一次性也不要吃的太多，否则会导致人体上火。G7N宝宝百科网

　　2、香蕉。香蕉软烂易消化，同时还可以为人体补充维生素中和胃酸，预防人体形成胃溃疡等疾病。G7N宝宝百科网

　　3、苹果。经常吃苹果不仅是能够增强人体的免疫功能，还能够预防便秘，保护人体的肠胃组织，清理人体肠道的垃圾。G7N宝宝百科网

　　4、南瓜，这种食物中含有果胶以及碳水化合物，能够起到解毒效果，保护人体的肠胃黏膜，还能够促进患者朋友们尽快的恢复。G7N宝宝百科网

　　5、木瓜。这种食物中含有胡萝卜素，氨基酸等多种物质，能够起到美容养颜，平肝和胃的作用，可以减轻肠胃的负担，有效的缓解消化不良等症状。G7N宝宝百科网

　　6、面条，面条软烂易消化，不会给人体的肠胃带来负担，所以大家在生活中可以多吃一点。G7N宝宝百科网

　　7、芋头，这种食物是能够起到健脾养胃的效果，还能够起到润肠通便的作用，肠胃不好的人可以多吃一点。G7N宝宝百科网

　　8、小米，这种食物是具有较强的养胃效果的，能够起到补肾的作用，特别适合于恶心，呕吐的病人食用。G7N宝宝百科网

　　9、山药。这种食物是具有补虚的效果，能够起到健脾养胃的作用，含有大量的活性物质，可以保护人体的胃黏膜组织，预防胃溃疡，胃炎等肠胃疾病。G7N宝宝百科网

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　　胃不好是什么原因造成的G7N宝宝百科网

　　引起胃不好的原因是非常多的，比如不良的饮食习惯、过度疲劳、精神压力大等。G7N宝宝百科网

　　1、不良的饮食习惯，平时口味比较重，喜食油腻、辛辣等刺激性食物，比如油炸食物、肥肉、辣椒、胡椒、生葱、生蒜等，从而加重脾胃负担；喜欢吃一些难以消化并且容易产气的食物，比如豆类、土豆、碳酸饮料等，容易导致腹胀，影响胃功能；饮食不规律，要么暴饮暴食，要么过度饥饿；不注意饮食卫生，容易被细菌侵袭，从而影响肠胃功能。G7N宝宝百科网

　　2、过度疲劳，患者平时工作压力大，不注意劳逸结合，过度疲劳，导致脾胃供血不足，引起胃酸粘液减少，从而损伤胃黏膜，影响胃功能。G7N宝宝百科网

　　3、精神压力大，精神紧张、焦虑、压力过大会导致胃黏膜炎症，影响消化功能，导致消化不良，影响胃功能。G7N宝宝百科网

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