周岁宝宝一天吃几个鸡蛋？周岁宝宝可以吃鸡蛋白了吗？
来源： 最后更新：22-05-19 03:10:39
导读：鸡蛋中是含有非常丰富的蛋白质的，鸡蛋的营养成分也是非常的高的，但是鸡蛋也是不可以多吃的，那么，我们一
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鸡蛋中是含有非常丰富的蛋白质的，鸡蛋的营养成分也是非常的高的，但是鸡蛋也是不可以多吃的，那么，我们一起来看看，周岁宝宝一天吃几个鸡蛋？
周岁宝宝一天吃几个鸡蛋？
对于已经满一周岁的宝宝来说，一天吃40g左右的鸡蛋就足够了，也就是差不多一个半的鸡蛋的。
虽然说鸡蛋中是有非常丰富的营养，但是不建议家长给宝宝多吃鸡蛋的，因为宝宝的营养是需要均衡的，而给宝宝多吃鸡蛋，则是会让宝宝吃不下其他的辅食，从而导致宝宝营养不均衡。
还有一点非常重要的就是，一定不要给宝宝吃生鸡蛋。
据科学研究，生鸡蛋中也是会有细菌的存在的，对于宝宝来说则是属于不好的。因此荷包蛋要煎3分钟，而煮鸡蛋则需7分钟，不然非常容易造成细菌感染中毒了。
还有一点就是，发热的宝宝也是不建议吃鸡蛋的，因为，鸡蛋蛋白质食后能造成“附加”发热量，使机体内发热量提升，不利患儿康复治疗。
周岁宝宝可以吃鸡蛋白了吗？
可以的
已经满一岁的宝宝是可以吃鸡蛋白的。但是脾胃不好的孩子一次性最好不要给孩子吃太多，避免消化不良。
宝宝的辅食家长也是需要保证营养均衡的，要做到多种食物都吃一些，就要做到少吃多餐，细嚼慢咽，而且少给孩子吃一些甜食，零食这样的食物。
宝宝鸡蛋羹怎么做？
准备食材：
葱 10g 鸡蛋 5个 盐 4g 色拉油 10g
做法：
香葱洗净切葱花。
将鸡蛋打入碗中，搅拌充分，搅拌到没有蛋清，水分三次加入。
最好是温水，水和鸡蛋的比例为1：1。
宝宝吃的鸡蛋羹做法
鸡蛋搅拌均匀后，放入盐2克，色拉油10克继续搅拌。
宝宝吃的鸡蛋羹做法
锅内加清水，烧开，将搅拌好的鸡蛋放入蒸锅中，每一两分钟开盖放一次气， 反复五次后关火。
宝宝吃的鸡蛋羹做法
鸡蛋端出，撒点葱花即可。标签:
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